南瓜小米粥窍门
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南瓜小米粥窍门
食材：黄小米、南瓜、食用碱、食用油、糯米。 首先把黄小米（尽量选时间久一点的小米）和糯米洗净再用清水浸泡40分钟。 把南瓜去皮洗净，切滚刀块（切小一点即可，形状随意）切好后装盘待用。 锅中加入冷水开火...
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红枣南瓜小米粥
原料：小米、南瓜、红枣、熟芝麻、蜂蜜。小米用清水洗净后浸泡1小时左右。南瓜去皮去籽，切块蒸熟。红枣洗净，切条。小米下锅放宽水煮，水开后，改中小火，继续煮，要用勺子不停搅拌，防止粘锅。小米煮到六七成熟时...
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南瓜小米粥的做法
首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。...
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南瓜小米粥怎么做好吃
把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具有清...
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南瓜小米粥怎么做
南瓜150克；去皮切成小丁；小米100克、糯米100克；淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方...
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南瓜小米粥家常做法
把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具有清...
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好喝的南瓜小米粥做法
材料：南瓜、小米、大米和清水。首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂...
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怎么做好吃的南瓜小米粥
首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具...
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苹果南瓜小米粥的做法
准备食材：苹果1个，南瓜适量，小米适量。 苹果和南瓜切成小丁。 大米淘洗干净入锅加水大火烧开。 加入苹果南瓜丁，转小火煮。 小火熬煮，经常用勺子搅动，以免糊锅底。 熬煮一个小时左右，粥变得浓稠熟透即可...
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南瓜瘦肉小米粥的做法
先煮粥,把米洗三遍,加水加至八成满,用电饭锅做的时候记得盖子不要盖紧,要用一根筷子横在锅上面,稍微留一些缝隙,不然会溢出来的。煮粥需要一些时间,这个时候可以开始整配料,先将瘦肉切成肉末,然后加入生抽(...
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南瓜山药小米粥禁忌
山药食性温和在和其他食材搭配时一般没有太大问题，而南瓜山药小米粥中的南瓜和小米就显得比较“娇气”，在烹煮中还是要注意不少问题的。像是南瓜就和很多食物相克，同食时醋酸破坏南瓜中营养成分，鲤鱼与南瓜同食会...
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南瓜小米粥功效与作用
南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维...
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怎么做南瓜山药小米粥
材料：小米250g、南瓜50g、山药50g、清水适量。将小米用清水浸泡二十分钟。南瓜去皮、去瓤，洗净切小块；山药去皮洗净切成块备用。锅里加适量清水，南瓜块和山药块凉水下锅煮。水开下入小米煮20分钟。...
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山药南瓜小米粥的功效
南瓜山药小米粥中含有较为丰富的膳食纤维，可以起到较好的促进肠胃蠕动的作用，并且还具有一定的微量元素和维生素及果胶，可以起到保护胃黏膜、预防高血压和肝肾病变的作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以...
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南瓜小米粥好吃的小技巧
准备新鲜的小米。然后把小米洗干净用水浸泡一下。准备老南瓜，清洗干净上锅蒸熟，然后用勺子碾压成南瓜泥。锅中添水，放入浸泡好的小米，加入红枣、枸杞一同放入开始煮。大火煮开，中小火煮20分钟。加入冰糖，再煮...
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南瓜山药小米粥的功效
南瓜成分中含有果胶，这种物质可以帮助保护患者的肠胃道粘膜，也能够加强患者的胃肠蠕动，可以起到促进消化的功效。山药成分中含有多种营养元素，可以帮助健脾补肺，同时具有聪耳明目的作用，能够起到助消化以及强筋...
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南瓜小米粥做法介绍
南瓜小米粥的材料：南瓜200克、小米30克、冰糖。将南瓜去皮、去瓤切成块状。将南瓜块放入电高压力锅中。小米洗净后也倒入锅中。往锅中加入适量的清水。放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可。步骤阅读...
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南瓜小米粥的功效与作用
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效...
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南瓜小米粥的功效与作用
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效...
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天天吃南瓜小米粥会胖吗
适量的情况下并不会。南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的热量，是热量比较低的一种粥，适量的食用并不会出现长胖的情况，还能补充人体营养，提高自身免疫力，一般建议每...