包菜炒米粉的减脂做法
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包菜炒米粉的做法
准备用料。米粉、包菜、油、盐、胡萝卜、猪肉。米粉放入冷水中，变软后，捞出控干。放入碗中，加入橄榄油，盐，拌匀。油热后，炒熟肉片，取出备用。油热后，放入胡萝卜包菜，翻炒，加盐调味备用。锅热后，放入米粉，...
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超级简单的减脂汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法：鲫鱼用油先煎过;再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。...
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包菜炒肉的做法
包菜洗净切成丝。青红椒洗净切丝，洋葱切丝，大蒜切片。将辣椒丝洋葱丝和大蒜加入热好的油中爆香一下。倒入包菜丝一起翻炒。炒片刻加入调味品：盐、花椒粉、姜粉和酱油，放入炒好的肉片翻炒。加入少许开水盖上锅盖焖...
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包菜炒年糕怎么做
食材明细：年糕250克、包菜150克、植物油适量、葱花少许、盐少许、原味香菇酱40克；准备食材，包菜洗净用手撕成大块，年糕切片。锅中放适量的植物油，温热时放入葱花炒出香味。放入包菜翻炒至软。放入切片的...
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包菜炒粉丝的做法
材料：卷心菜半小颗、红薯粉条一小把、蒜两瓣、干红辣椒4-6个，油2-3匙、盐适量，老抽适量。卷心菜洗净切细丝、红薯粉条泡软待用，蒜切片，干红辣椒切段。炒锅放油（油量要比平时炒菜略多），下蒜片，干红椒段...
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包菜炒粉丝的家常做法
准备用料。包菜、粉丝、蒜、生抽、老抽、蚝油、色拉油、盐、葱花、豆瓣酱。粉丝提前半小时用温开水泡发。包菜切成丝，洗净备用。起锅烧油，放入蒜粒爆出香味。加入豆瓣酱，炒出红油。倒入包菜，大火快速翻炒断生。加...
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包菜炒粉条怎么做法
首先需把葱切段、蒜切片、 红椒切丝备用。然后再把包菜撕片。然后将粉条提前用冷水泡好，用的时候开水汤软捞出加入老抽拌匀备用。然后锅中放油烧至八成热，放入葱蒜 红椒丝煸出香味。然后倒入包菜，炒至变软。然后...
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手撕包菜炒肉的家常做法
准备主料：五花肉250克、卷心菜250克。调料：食盐少许、蒜2瓣、花椒8粒、干辣椒8个、料酒15毫升、蚝油30毫升、植物油适量。包菜洗净后用手撕成小片，大蒜切碎，干辣椒切成两段。五花肉洗净后切成薄片。...
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手撕包菜炒肉的做法
主料：五花肉250克、卷心菜250克。调料：食盐少许、蒜2瓣、花椒8粒、干辣椒8个、料酒15毫升、蚝油30毫升、植物油适量。包菜洗净后用手撕成小片，大蒜切碎，干辣椒切成两段。五花肉洗净后切成薄片。锅中...
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如何做包菜炒粉丝
食材：包心菜1个，粉丝20克，生抽酱油少许，食用油少许，盐少许，味精少许，糖少许。将包心菜切成细条状，再将粉丝浸在水中2分钟左右，不能浸太久，否则会太软。在锅中放入少许食用油，等油热了之后再将准备好的...
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包菜炒肉的家常做法
材料：包菜200g、瘦肉100g、油、盐、鸡精、生粉。包菜洗净切成丝、瘦肉切丝，用盐和生粉腌15分钟。热油锅，爆炒一下瘦肉。肉变色后放入包菜同炒。放盐和鸡精调味，起锅即可。...
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包菜炒肉的做法和配方
配方：卷心菜、猪肉、辣椒、酱油、料酒、味精、油、盐、葱各适量。把卷心菜除去外面的干黄叶，撕成小块洗干净待用。葱和辣椒切小段备用。猪肉清洗干净，切成片，加适量酱油和料酒去腥提味。炒锅加热，放入适量油，烧...
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快速的减脂方法
改变食物的结构减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是...
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包菜炒牛肉片如何做
主料：包菜、牛肉。 辅料；葱、姜、干辣椒、黄酒、盐、孜然粉、酱油、糖。 牛肉一块，包菜半颗。 全部切片。牛肉用少许黄酒，酱油，孜然粉，淀粉拌好。 油锅放入葱，姜末和两个干辣椒。 先下牛肉煸炒，一待变色...
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包菜炒西红柿的做法
食材：番茄(2只)、包菜(1/4只)、蒜末(1汤匙)调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)、海鲜酱油(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)。 番茄洗净切半，切去蒂部，然后切成块状。 洗净包菜，切...
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肉饼包菜炒粿条的做法
主料：包菜适量、肉饼适量、粿条适量、盐适量、酱油适量。肉饼切丁，油炸蒜子一小袋备用。粿条一袋。包菜半个洗净切细。锅里热油，加入包菜翻炒至熟，加盐调味。倒去炒包菜时渗出的水分，加入肉饼丁和油炸蒜子。翻炒...
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包菜如何炒好吃家常做法
材料:包菜1棵、尖椒4个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙、花椒20粒。将包菜叶子剥开，放在清水中洗净，捞出沥净水，再将包菜切成丝。将尖椒去蒂去籽，再切成丝。锅加油烧热，下入花椒小火炸制...
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减脂的方法
游泳，游泳对于减脂的效果是极高的，并且这个训练方式对很多人都适用，它不会因为你体重过大伤膝盖或者别的原因而不能进行练习。当我们在水中进行游泳练习时，你会让自己得到非常好的热量消耗效果，你的身体代谢能力...
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正确的减脂方法
每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于...
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科学减脂方法
进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素的欠缺而危害身体。适当增加运动而绝不是大量的运动，因为在运动的过...