跳舞一天最好跳几个小时
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跳舞一天最好跳几个小时
适宜的跳舞量，实际上是和性别、年龄以及自身的身体条件有很大关系的。对于普通人来说，如果是以锻炼身体为目的话，那么单次的运动时间不超过2小时最好。 老年人的身体状况相对来说比较差，所以说不需要每天都坚持...
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一天睡眠几个小时最好
每天睡眠多少小时才合适？这要因人而异。有的人每天睡6个小时就已经精力充沛，而有的人每天睡8-10小时仍然觉得昏昏沉沉。每天睡眠时间的多少其实是有个体差异的，如果是正常的成年人一般每天的睡眠是在7-8小...
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跳绳减肥一天跳多少
根据个人的情况量力而行，循序渐进。最少每天最少坚持在三十分钟左右，才能起到减肥的作用。一般来说，刚开始跳六十到一百下，分两到三次完成，间隔时间一分钟左右，逐渐增加的幅度，以不感觉过度疲劳为准，每天跳到...
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王者荣耀一天玩几个小时禁赛
成年玩家玩王者荣耀一天玩超过7小时禁赛，玩家每天最多可以玩7个小时,这段时间内不会强制玩家下线,一旦超过7个小时就会强制玩家休息15分钟,15分钟后玩家可以正常进行游戏，但一小时后又会强制休息，依次下...
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隐形眼镜一天最多戴几个小时
隐形眼镜超长时间佩戴，会引起角膜组织的缺氧，并且不透水，引起眼红，视疲劳，眼干等症状，所以，每天建议佩戴最好不超过八个小时，最多不超过12小时，高度近视的眼睛，600度以上的，建议佩戴少于八个小时。同...
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孩子一天睡几个小时
一般来说，刚上幼儿园的孩子需要十个小时左右的睡眠时间，并且午睡的时间会随着年龄的增加慢慢的减少。到了小学以后，一般每天需要九个小时左右的睡眠时间，有的孩子学习比较累的话，会需要更多的休息时间，甚至可能...
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塑身衣一天穿几个小时
塑身衣一天穿8个小时以下最合适，穿塑身衣能够帮助人限制饭量，主要作用是能够塑形，经常穿能够使人达到满意的身材。但是塑身衣也不是穿的时间越长越好，如果穿的时间太长，这样能够影响消化系统，也会导致血液循环...
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45岁女人一天睡几个小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的...
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初中生睡几个小时最好
初中学生一天睡眠一般保持在8-9小时最好，但是存在个体差异。根据个体差异，会减少1-2小时左右，一般常规23点以前一定要入睡，因为23点睡觉以后到凌晨6点期间，深睡眠的时间比较好，深睡眠有利于孩子的生...
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和平精英周六能玩几个小时
16周岁及以上的未成年用户（18周岁成年），游戏帐号累计登录游戏时长达2个小时，在对局结束后，将被强制下线，且当日不能再登录游戏。16周岁以下的未成年用户，通过强制性的实名校验，未满16周岁的用户...
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1个时辰是几个小时
古代先民为了生产生活的便利，发明了许多计时器具和计时方法，这些器具各有所长，分别应用于不同的场合。古代的计时仪器大致可以分为五种系统：日晷、漏刻、机械计时器、轮漏和木漏。最早的计时仪器该算“土圭”，用...
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跳绳一般跳多少合适
如果是为了保持健康而进行适量运动的人群,建议一天跳100-200个,分组完成,一组跳50个,每组间休息1分钟。适应后可根据自身情况,进行数量与休息时间的调整。如果为了减肥建议跳绳半小时以上,也可以分组...
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生蚝一天吃几个最好
生蚝的营养价值比较高，但是生蚝确实不宜吃过多，一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。如果吃多了生蚝，体内的锌浓度过高，可能会适得其得其反，导致健康受到影响，尤其会增大肠胃负担高，引起消...
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古埃及人最早把一天分为几个时辰
古埃及人最早把一天分为24小时,其中夜晚12个小时,白昼12个小时,由于白天和晚上的时长随着季节的变化而变化,所以古埃及的每小时的时长也是变化的。古埃及人是世界最古老的人种之一，埃及人的原始社会起始于...
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青枣一天吃几个最好
没有特地规定每天只能吃多少个青枣，根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小青枣，小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内，如果是大青枣（牛奶枣），就只能吃5颗以内了，不能多吃。青枣...
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一般新电动车充电几个小时最好
第一次使用电动车前必须充满12个小时，勤充电。假设您的车充满电可以骑100里，您骑70里左右就必须充电了。如果每天骑30里，天天充有益无害。正常情况下（不经常带人、不整天爬坡），一般开到说明书上最长续...
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67岁睡眠最好几个小时
随着年龄的增长，人类的身体各个器官的机能就会开始老化，一些正常的生理状态也开始有所改变。有研究表明，人过了中年，睡眠生理状态会发生相应的改变，导致睡眠时间和睡眠质量缓慢发生变化。根据研究可知，60岁开...
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一天吃几个橙子最好
每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。橙子属于柑橘类水果，不...
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鸡蛋一天吃几个最好
每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担。 多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素，如不...
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鸡蛋一天吃多少个最好
鸡蛋是营养丰富的食物，富含蛋白质，卵磷脂等营养成分，正常人一天吃1至2个鸡蛋比较好。如果身体虚弱，需要补充营养，可以吃2至3个，但不能吃得太多，这会导致消化不良。鸡蛋是营养丰富的食物，而且含有很多的氨...