做五谷杂粮粥准备的五谷要泡多久
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做五谷杂粮粥准备的五谷要泡多久
一般来说，要想让豆类粗粮原料变得柔软，要浸泡8-24小时。黄豆、花芸豆、黑豆要泡8个小时，红豆、绿豆豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好是24小时。其他粗粮材料如黑米、糙米、薏米不需要太长时间...
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五谷杂粮粥的做法
食材：红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。 接着放入适量清水浸泡2小时以上。 红...
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五谷粥的做法
食材：荞麦1大匙，黑米1大匙，脱皮绿豆1大匙，红豆1大匙，粳米1大匙，薏米1大匙，芡实1大匙，糙米1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净...
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五谷杂豆粥如何做
将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。放入砂锅，加入八至十倍的水后搅拌均匀。盖盖，开火煮开后关火焖一小时。紫薯去皮切块。山药去皮切块。红枣用清水洗净。红枣去核、切块。核桃仁掰成小块。花生米...
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五谷糙米粥怎么做
主料：大米1/8杯、小米1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、红米1/8杯、核桃1小把、红豆1小把、黑豆1小把、红枣8颗、花生1小把。辅料：糖少许。做法：（1）准备材料。（2）洗净，放入电饭煲。（3）...
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海参五谷粥怎么做
材料：鲜海参或发好的海参一只、南瓜三分之一块、红小豆及花豆共一汤勺、小米、大黄米、小玉米碴子各一平汤勺。调料：高汤四大碗 （需提前褒制）红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用；将各种米洗净，加...
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五谷养生粥怎么做
食材：大米200g，小黄米10g，薏仁米20g，燕麦10g，胡萝卜30g，青菜150g，鸡蛋1个。准备食材，将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好，待用。将大米和薏仁米、小黄米等五谷材料放在一锅，洗净，加水...
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五谷养颜粥如何做
食材：糙米、燕麦米、小红豆、玉米渣、大麦、生燕麦片、黑芝麻、高粱。将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；待煮...
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五谷杂粮养生粥做法
用料主料：桂圆肉30克、莲子30克、红枣干30克。辅料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、红豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升。花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个...
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五谷杂粮养生粥怎么做
准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，...
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五谷黑补肾生发粥怎么做
黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转...
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五谷杂粮养生粥的做法
把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。...
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五谷杂粮粥做法
主料；大米100g、红豆100g、豇豆100g、小米50g、黑米50g。辅料:冰糖适量。首先把杂粮原料准备好。把所有准备好的原料用清水冲洗干净。再放到水中浸泡2-3个小时。然后把原料一同倒入锅中。先用...
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熬五谷杂粮粥技巧
准备食材：黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米。黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米放清水里泡一小时。把泡好的食材一起放入电压力锅中。按下煮粥键盘，电压力锅开始工作。待浮子落下，打开盖子，加入少量冰糖...
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五谷杂粮粥的家常做法
准备用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将...
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五谷粥是哪五谷
五谷是粮食作物的统称，五谷粥指的是五谷杂粮熬煮出来的粥，并非是特指哪几种谷物。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，熬制出来十分香。关于五谷粥的原料配方有两种，一种是红豆...
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五谷杂粮养生粥
食材准备：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克，水800毫升。花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时。...
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五谷杂粮粥的功效
五谷杂粮让人更加健康五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升...
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五谷杂粮养生粥的家常做法
用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将泡好...
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五谷杂粮粥的最佳搭配
红枣桂圆黑米粥（1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。（3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健...