如何用鸡蛋制作营养早餐

2024-07-01 01:02:30

如何用鸡蛋制作营养早餐

首先,调制一个面糊,在盆中放入一碗面粉,加入适量盐,鸡精,十三香。加入搅好的蛋液,再加点清水,葱花,搅拌均匀,搅至无颗粒备用。锅烧热后刷少许的油,倒入调好的面糊,转小火摊成薄饼,小火慢,再倒入蛋液,放...
如何用早餐机自制苹果鸡蛋饼

食材：苹果半个、鸡蛋两个、面粉 150克、熟黑芝麻少许、黄油少许、白糖 20克。先把半个苹果去皮去核切成小丁，加上少许白糖。少许黄油放进锅里，苹果放进锅里，会有少许汤汁盖上盖子闷两分钟。之后...
如何用早餐机制作清甜香脆的苹果鸡蛋饼

首先将苹果洗干净后,用工具擦成丝,实在没有的话,也能自己切(小心不要伤到手)。将苹果丝放入碗中,再加入砂糖,鸡蛋和面粉,调成微微流动的面糊状。然后将早餐机预热好,在上面刷上油,放入适量的苹果鸡蛋面糊,...
绿豆皮怎么做早餐

绿豆、糯米分别提前浸泡一晚。第二天早上起来，将泡好的绿豆、糯米分别再清洗一遍，放入搅拌机中，加50-100g清水搅拌成细腻绿豆面糊，倒在大碗里。将卷心菜切成细小块（硬芯都不要，只要叶子部位比较软的部分...
如何用鸡蛋制作好吃的酥黄菜

工具/原料：鸡蛋7个，水淀粉约50克，白糖约150克。将鸡蛋打入碗中，加入酸奶状的水淀粉，搅打均匀后在锅中刷油。倒入适量鸡蛋液摊成蛋饼，定型后将蛋饼对折取出切成菱形块，留少许蛋液备用。锅中烧油，...
如何用老豆腐和鸡蛋制作美食

原料：老豆腐约250克，胡萝卜丁约80克，洋葱丁约80克，黄瓜丁约80克，蛋清1个、盐适量，胡椒粉适量，面粉约300克，蛋黄适量，食用油适量，熟芝麻适量。将老豆腐碾碎将，加入胡萝卜碎，洋葱碎，黄瓜丁，...
如何用一个鸡蛋制作多个荷包蛋

准备食材：鸡蛋。首先需要把鸡蛋放进冰箱冷冻。然后把鸡蛋放在凉水里解冻，能够剥开鸡蛋皮即可。把剥好的鸡蛋切成厚片。最后把鸡蛋片放在锅里煎，这样就能用一个鸡蛋煎出多个荷包蛋了。...
用破壁机如何做营养羹

食材：银耳适量，红枣适量，水500毫升。把泡好的银耳撕成小块，放入破壁机内，加适量的水，不要超过破壁机的容量界限，以免损坏机器，加入适量的红枣，红枣有补气，养血之功效，非常适合与银耳同时食用。盖上盖子...
如何用吐司做早餐

吐司1片，火腿肠2片，鸡蛋1个，椒盐少许，油少许。将火腿肠切片，热锅下油，油热时将火腿片放入平底锅中，煎至两面微微金黄（一份2片就够），取出火腿片备用。把吐司中间掏空（掏出来的吐司留着备用），然后热锅...
鸡蛋的营养早餐做法

鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。加入凉开水(不要直接加生水)，一边加，一边拌匀，然后加入盐，充分搅匀。一般蛋液与水的比例是1:2用漏网过滤掉气泡，或者厨房纸巾将蛋液表面...
营养鸡蛋早餐的家庭做法

食材：鸡蛋100克、火腿100克。碗中打入两个鸡蛋，加入火腿丁面粉等搅拌均匀。接着将搅拌好的面糊加盐等调味料搅拌均匀。最后起锅刷油，将面糊倒入锅内煎至两面金黄即可，这样就制作完成了。...
早餐鸡蛋怎么做营养饼

鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克.小勺地瓜粉加水调成糊，打入两个鸡蛋，放入葱花，最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀；锅里放点油，倒入适量的蛋糊摊开成饼，双面都煎好后即可。...
早餐鸡蛋如何吃比较有营养

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢...
营养早餐鸡蛋馒头片怎么做

原料：鸡蛋2个、馒头1个。鸡蛋两个打好备用。将馒头片切片。（馒头最外面那层可揭掉不要）将馒头片放在鸡蛋液里，两面裹匀。锅内倒少许油加热后，把裹好的馒头片放入煎。等到两面煎至金黄即可出锅。简单，快速的营...
早餐鸡蛋粥有营养吗

鸡蛋粥富有营养，对人体有很多好处，其中起主要营养作用的是鸡蛋。延缓衰老，鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验...
早餐鸡蛋的做法简单又营养

鸡蛋芝士培根。材料：马苏里拉芝士、培根、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒。做法：首先拿一个做杯子蛋糕的蛋糕模，然后把培根放在里面围上一圈，在杯子的底部也铺上。铺好后，打开微波炉，放入预热200度，然后把铺好的培...
早上鸡蛋怎么做营养

材料：鸡蛋、面粉、水。鸡蛋打入一大碗中，打碎，加入1大勺面粉，放入清水。将所有材料打匀，成糊状。放入盐、鸡精调味。加热不粘锅，倒入油，把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的)，晃动锅，使面饼均匀的铺满...
营养早餐做法鸡蛋饼

面粉半碗、鸡蛋2个、淀粉、白芝麻、油、盐4克；面粉、水、淀粉、盐、适量油混合，搅拌均匀；平底锅倒少许油，然倒入面糊，用勺子摊成面皮，将鸡蛋液覆盖在面皮上，借助勺子将蛋液铺均匀；撒葱花、芝麻和肉松，待蛋...
营养早餐简单鸡蛋饼做法

鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐。鸡蛋打入碗中打散；西红柿开水烫一下，去皮，切成小丁；青菜洗净切成末；鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中，搅拌均匀；将饼锅预热，刷上油，将面糊倒在饼锅上，两面...
营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做

营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：牛奶 250克、鸡蛋 2个、面粉 250克、白糖 2大勺、小苏打 1勺半⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可。⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌...