吃什么补维生素c
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吃什么补维生素c
西红柿中含有丰富的维生素c，算是介于蔬菜与水果之间的，而且有减肥的功效。南瓜中含有丰富的氨基酸，也含有丰富的维生素c，一碗南瓜粥既美味又能够补充营养。在蔬菜中，辣椒的维生素c含量是排名第一的，但是不宜...
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吃什么补维生素
富含维生素A的食物动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补...
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吃什么补维生素b2
吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。 香菇：香菇干品中维生素含量较多，其中维生素B1含量0.07mg，维生...
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吃什么补维生素e
一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行...
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吃维生素C的最佳时间
吃饭后半个小时，吃就去的营养已经粗消化的差不多了，人体的消耗也得到了充分补充，这个时候使用食用维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。 维生素C对由于化妆品而导致的皮肤...
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维生素c早晨还是晚上吃
维生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃。如果想要药物的功效发挥到最大，可以选择在白天吃，尽量选择在两餐之前吃效果最好。比如在早餐和午餐之间吃维c，就能够使患者充分吸收营养，还能够防止坏血病的产生。注意...
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小孩吃维生素c有什么好处
维生素c是人体必需的一种维生素。广泛的存在于食物水果蔬菜中。维生素C片，西药名。为维生素类药。用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。同时也可以预防感冒的发生，增强抵抗力。维生素...
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宝宝吃什么补铁补维c
多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高...
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吃什么补维生素b12
补维生素b12 可以吃一些动物的内脏，比如猪、牛、羊的肝脏等等，都含有较为丰富的维生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁鱼等海鲜里面，也含有丰富的维生素b12。菠菜，芹菜，油菜，白菜等蔬菜里面，也含有丰富的...
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孕妇吃维生素c有什么好处
能促进胶原蛋白的生成,适当补充维他命C,可使肌肤更有弹性。帮助铁的吸收,维生素C能预防和缓解缺铁性贫血。维生素C能增强免疫功能,能促进免疫球蛋白的合成,还能增加T淋巴细胞的数量和活力,适当补充维生素C...
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吃什么补维生素b2最快
维生素B2是机体重要的维生素，当发生维生素B2缺乏时很容易发生口角的炎症、结膜炎、指甲的坏、脱落，一般来说服用维生素B2片剂补充最快。一些食物中也含有丰富的维生素B2，比如动物内脏、猪肝、鸡肝、鸭肝、...
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维生素c不能和什么一起吃
维生素C不能与虾同食，因会引起中毒。 维生素C不能与猪肝同食，因猪肝里的铜离子会使维C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，使维C失去本来的功能。 维生素C不能与牛奶同食，因为牛奶含有氧化性物质维生素B2，该物质易...
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维生素c什么时候吃效果最好
维生素c可以在饭后一小时后的时候吃。在饭后一小时这个时间内吃维c是最佳的时间，由于饭后小肠里的食物比较多，此时服用维生素c，可以在小肠中停留比较长的时间，也就会提高小肠对维生素c的吸收。建议宝宝在平时...
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大人补维生素吃什么
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜。维生素B：葵花籽、花生、大豆、猪肉、古类、野生食用菌、坚果与蛋类。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜。维...
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吃维生素c有什么好处和副作用吗
如果是正常均衡的饮食，体内不会缺少维生素C，不需要额外的补充。对于新鲜蔬菜缺乏的饮食结构可以补充维生素C，可以防止败血症的发生。比如一些海员长期出海，船上缺乏新鲜蔬菜，可以适当的补充维生素C。但是过多...
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维生素c什么时候吃最好
饭后半小时。饭后半小时后食用维生素c是最佳的时间,因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较...
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车厘子维生素c高吗
车厘子所含的维生素C与其它的水果相比较并没有明显增高。车厘子含有丰富的铁和蛋白质等多种的营养成分，适量的食用车厘子能够改善患者的食欲、促进骨骼对钙离子的吸收。如果维生素C缺乏，建议使用含有维生素C较高...
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吃维生素c咀嚼片有什么好处
促进骨胶原的生物合成，利于组织损伤更快修复，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛等表现。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，对于提高机体的免疫力有很大的帮助。改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪以...
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什么人不适合吃维生素C
肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡...
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每天吃维生素c有什么好处
抗坏血病。维生素C的缺乏会使皮肤表面产生淤血，紫斑，也会引起体内痛疼和关节涨疼。 牙龈出血，萎缩。健康的牙床紧紧的包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质，钙，VC时易产生牙龈萎缩，出血等症状。 预...