骨折手术三四天后吃什么（怎么吃也很关键）

生活中不少人因种种意外而导致出现骨折现象的，而骨折后恢复的时间相对来说是比较长的，所以在骨折后各时期都要注意护理，尤其是饮食上的，如骨折恢复期饮食得当了，那么对于伤骨的愈合是有很大帮助的。

对于病患来说，除了对症的治疗外，饮食生活护理也是很重要的，如骨折，就要根据它愈合的不同过程来采取不同的饮食护理，这样才能让伤骨愈合得更快。那么骨折恢复期吃什么好呢?一起来了解一下骨折恢复期的饮食调理。

1. 均衡饮食

由于创伤后消耗多，所以这时就更需要营养支持来帮助骨折的愈合和组织的修复，这时要注意补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，这些都是人体所必需的，要保证摄入，尤其是要增加蛋白的摄入量，可以选择猪皮或猪蹄类食物，这类食物富有胶原蛋白，对骨折愈合很有帮助。

2. 补充钙质和维生素D、赖氨酸：

不但要多吃含钙的食物，同时要配合一些可以促进钙吸收的食物，建议这时期可以选择 虾米、芝麻酱、豆制品和奶制品等类食物。

3. 补充维生素C

维生素C有促进骨折愈合的作用，所以患者要多吃这类食物，如 鲜枣、猕猴桃、 柑橘、苦瓜、花菜、青苋菜等都可以选择。

4. 注意补充矿物质

平时饮食中可以多吃一些含铜、锌、铁元素的食物。如海产品、黄豆等锌的含量是很高的，还有麦片、蛋黄等都含有人体所需的物质，骨折者不妨多吃。

5. 多补充纤维素

主要就是要多吃蔬菜、水果，蔬果不只可提供维生素、矿物质，而且因为它闪纤维含量高，对肠蠕动有利，可以预防骨折者卧床期间发生便秘，如可选择芹菜、韭菜等，还有润肠作用的香蕉、蜂蜜等都不错。