手臂拜拜肉的锻炼方法（手臂松弛拜拜肉）

手臂脂肪不多，但松弛的厉害，有多少人是这种情况？

今天探讨手臂松弛解决方法

手臂松弛锻炼能不能解决手臂松弛？

锻炼解决松弛，主要是靠炼出肌肉，肌肉充盈手臂围度。如果松弛不严重，可以坚持锻炼。如果是严重的松弛，靠锻炼就不太现实。

除了锻炼，有没有可以解决问题的手术方法？

手臂吸脂能不能解决手臂松弛？

很多人手臂粗去做手臂吸脂，术后反应臂围是小了，但皮肤松弛了。那是不是代表吸脂会导致皮肤松弛？

其实不是，吸脂后皮下愈合，成纤维细胞增生，反而会让皮肤变得更加紧致。如果吸脂后出现皮肤松弛，可以考虑是吸脂量过多，或者术后塑身衣穿的时间过短。

吸脂后的皮肤紧致作用也是相对的，轻中度的皮肤松弛比较适用，如果是重度松弛，吸脂也是没办法解决的。

除了吸脂外，其实解决手臂松弛还有一种更直接的方法——手臂赘皮去除。也叫手臂切皮、手臂拉皮、手臂蝴蝶袖去除、手臂成形等。

手臂赘皮去除是怎么解决手臂松弛的？

手臂赘皮去除，是通过在手臂内侧做切口（切口需要看具体松弛程度，一般从肘部延伸到腋窝），去除手臂多余的皮肤和脂肪。一般可以减少10 公分，具体要看松弛程度和身体其他部位的围度，外观上不仅是瘦，也要和身体其他部位协调。

手臂赘皮去除的优缺点都是什么？

优点：能解决其他方法不能解决的问题，切实地去除手臂多余下垂皮肤，减少局部脂肪堆积，收紧手臂，让手臂轮廓更精致，解决很多人的穿衣烦恼。

缺点：制造了其他方法不会制造的问题，手臂疤痕。手臂赘皮去除的切口较长，疤痕也是没办法避免的，每个人的疤痕恢复情况也存在差异，好的情况是恢复成一条白线，如果疤痕恢复不佳，需要再进行疤痕修复。根据临床分析，疤痕恢复情况主要和三点有关：医生缝合技术、患者个人体质、术后塑身衣。判断个人体质，可以看看自己之前的疤痕，比如做过剖腹产的女性，可以看一下剖腹产疤痕情况。

如果是疤痕体质，咱们已经强调很多次，疤痕体质不建议做，防止出现大范围疤痕增生，得不偿失。

总结一下，轻度手臂松弛，可以坚持锻炼增加肌肉。或者可以做手臂吸脂，但吸脂量需要精准控制。重度手臂松弛，可以做手臂赘皮去除，问题可以解决，不过会留疤痕，疤痕情况各有不同，需要提前衡量清楚。

关于手臂松弛的多种方法，今天探讨到这里。如果你有更多方法，或者是有相关问题，可以留言，看到后会给大家回复。