初学打坐的感悟(你首先要把自己变成个狠人)

初学打坐的感悟(你首先要把自己变成个狠人)(1)

首先在饮食上,你要对自己特别的狠,不要胡吃海喝,甚至你都不能吃饱,尽量保持肚子五分饱六分饱就可以了。

第二,你要在社交上变成一个狠人,少点聚会,学会独处,拥抱孤独,你就是个耐得住寂寞的狠人。

第三,对自己的身体够狠,无论在打坐的过程当中是痒是麻是痛,你都得知道。泰山崩于什么而岿然不动,理你什么感觉,老子就踏踏实实坐着。

第四,对自己的心要够狠,无论你想谁,谁想你,一切杂念来之则挥之。

最后这一点我相信你很难做得到。对身边的人保持一定的距离,把这些情感和情绪稍微做一点点的隔离,这种感情上的狠,下不了决心,才是阻止我们进入甚深之定的最大的障碍。我们在蒲团上就越有功夫,功夫越深,我们就越有力量,才能更好地保护好我们身边的人,才能成为一个真正你想成为的英雄。

千万别双盘打坐,单盘,散盘也可以入定哦。我的天呀,咱们从广州去北京,走路可不可以到达?那开车可不可以呢?当然可以啊。问题在于,既然开车可以更快地到达北京,我们为什么非得选择走路这么辛苦呢?

散盘打坐几乎可以忽略不计,姿势稳定与否先不说,心也很难安于一处,而单盘有个膝盖悬空,两个脚受力也不均衡,你身体都稳不了,你怎么入的了定呢?不是说打坐只有双盘才能入定啊,而是因为双盘可以让你更稳定地入定而已。

千万别双盘打坐,否则你要开胯,你要压腿,你要练腿,这个过程可痛苦了哟。我的天呀,你打的是坐还是腿呀?打坐又不是为了双盘,你硬着把腿掰上去,痛得要命。你坐在那里难道就是为了享受痛苦吗?如果是啊,你就请继续。如果不是,你硬着把腿掰上去,你为了个啥呢?如果你打坐只是求个心静,其实你完全不必双盘,但是如果你想学打坐入定,你就必须得双盘打坐。如果你都不懂使用筷子,你怎么能真正的体会到中餐的美妙呢?你学会了吗?

初学打坐的感悟(你首先要把自己变成个狠人)(2)

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