黄帝内经八大养生智慧（践行健康之道黄帝内经-四气调神大论）

每日品读经典，践行健康之道

《黄帝内经-四气调神大论》（21）

原文:冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得

品读:冬天这三个月，是应当好好闭关收藏的时节。水都凝结成冰，大地都被冻裂，这时候一定要注意不要扰动阳气，早点休息，晚点起床（冬天是唯一可以名正言顺睡懒觉的季节），一定要等到太阳出来叫醒你，让情绪和心态像军队埋伏和隐藏起来、像人有隐私而不告诉别人、像心有所悟只有自己知道一样潜藏而不外露。

（冬季的养生大法就在一个关键字:藏，而反观当代人的生活方式却处处在违背:熬夜、冬天大量出汗、穿的少、过劳、过度思虑等，不藏就是在加速消耗，无形中都在透支肾气，进而导致免疫力下降，疾病丛生，希望看到分享的朋友能够有所领悟，生活工作中及时调整，坚持下去受益无穷）