不用白糖不用黄油如何做苹果派（免打发超简单酥脆苹果派）

免打发超简单酥脆苹果派，一口一个超酥脆 小盆友下午茶小甜点来啦 Q萌可爱的苹果派 不用和面不用打发 苹果➕馄饨皮就可以啦

By 天选之女

用料

• 苹果 半个
• 馄饨皮 若干
• 白砂糖 10克
• 黄油 5克
• 蛋黄 1个
• 水淀粉 2勺

做法步骤

1、步骤 苹果切丁 不粘锅内放黄油融化加入苹果丁 放入白糖翻炒至苹果软化 加入水淀粉至粘稠状苹果酱

2、馄饨皮刷水 放入炒好的苹果酱（根据模具大小添加适量的苹果酱） 覆盖一层馄饨皮 用模具压出图案 刷一层蛋黄液 洒上白芝麻

3、放入烤箱170℃烘烤7分钟 酥脆香甜的苹果派就OK啦

小贴士

喜欢甜的小伙伴可以多加一点糖， 烤箱温度及烘烤时间根据自家烤箱来灵活调整哦

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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