中学生作息时间怎么安排（中学生的作息时间表应该调整吗）

在这里我说一说我自己的经历吧，从初中开始我就住校了，每天都是按照学校的时间表按部就班的生活、上课、吃饭。

初中的时候每天早上六点半就要起床洗漱，然后去操场做操，夏天还好，天色已经大亮了，冬天的时候走在去做操的路上，天还没有亮，尤其在我们南方路灯加上早晨的迷雾简直就是恐怖片拍摄现场，要不是做操固定班级的位置，我完全找不到我们的班级。

下午五点下课，两个小时洗澡吃晚餐的时间，七点上晚自习。到晚自习下课宿舍熄灯已经九点了，再加上宿舍有人说话十点之前睡觉基本上是不可能的。

高中我考上了县里最好的学校，每天六点二十五之前要赶到操场做操，每天上午有四节课，中间加一个课间操，下午五点二十五下课，七点上晚自习，但是有的班主任要求六点四十到教室进行晚读，每次都是匆匆忙忙的赶去教室，气还没喘顺就要开始读书了，到下晚自习已经十点了，十点半熄灯，有的同学还带手机到宿舍打游戏，说话经常影响其他同学，到我们睡着都快十二点了。第二天早上六点起床真的很困难，所以一到下课时间我们就趴在桌子上睡觉。所以当时我们流传着这样一句话：“在学校我起床了不代表我醒了，在家里我醒了不代表我起床了。”

看了我的经历大家觉得中学生的作息时间表应该调整吗？