冬天喝低温酸奶对人体有影响吗（冬天喝酸奶分情况）

6种情况不要喝酸奶，对身体不好，现在就要知道

嗨喽大家好，很多人有一个爱好可能就是冬天里气温低，反而更想喝点吃点凉的食物，除了吃雪糕以外，可能很多人还会选择去喝酸奶，冬天喝酸奶确实也是一种比吃雪糕健康的方式，但是有几点大家还是要注意到。

第一：肠胃不适不要喝，要是说您正在拉肚子或者刚吃了特别热的食物，那么您可别着急喝酸奶，尽管说凉的食物并不会对身体造成什么伤害，但是凉对于肠胃还是有些刺激，可能会让肠胃感觉更不舒服更难受，再就是吃冷吃热间隔时间短，对牙齿不好，可能牙齿都会感觉很麻。

第二：喝无糖的最好，可能喝着口感比较好的应该是那种风味酸奶，有糖和各种调味的原因，会感觉味道特别好，但是这种可能是添加了很多的糖才会有的效果，很多人和酸奶是为了减肥，那么这种可能不怎么健康，还是购买那种除了酸奶和必要的菌其他没有的比较好，所以建议大家经常喝酸奶或者想减肥的朋友买无糖的酸奶。

第三：加水果味道更好，有时候喝酸奶觉得一时半会停不下来，其实大家在喝的时候加点水果，可能饱腹感来得更快，可能200毫升就够喝了，比较适合搭配的水果有芒果草莓等，切块之后和酸奶搅拌一起吃，更合适更容易饱。

第四：尽量不要加热喝，想喝酸奶但是又担心酸奶喝了拉肚子，能不能加热后喝，当然需要这样做也是可以的，但是加热之后营养价值会打折扣，口感也会有区别，所以尽量的不要加热后引用，及时真的有必要加热，那也是加热到常温就可以了，不用煮沸。

第五：肠胃不耐受，很多人都有喝奶拉肚子的情况，主要是乳糖不耐受的原因，其实这个并不影响健康，一般喝酸奶会好很多，但是也有人喝酸奶会拉肚子，可能是与低温有关，也可能无关，有这种情况的，可以适当的调整一下，比如尽量不空腹喝，饭后喝一些，少喝点不用太多。

第六：别一次性买太多，酸奶保质期短，不像别的牛奶那样可以放置几个月，所以稍微买点够喝的就可以了，不然变质了就浪费了，酸奶经常不注意就过期了。

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