身体出现这些异常表现（身体出现4种异常）

抗癌40多年，她三次把癌症踩在脚下！

年过九旬的刘松寒曾经是武汉市新华医院当院长和党委书记，和癌症抗争了四十多年，1975年，刚刚49岁的她查出乳腺癌，此后癌细胞发生了多次转移，一共三次，病情严重的时候，医生都觉得已经无力回天，认为她最多能活一年。

但是奇迹发生了，每次危险的时候，她都撑了过来，没有自怨自艾，年过九旬依然满脸笑容，声如洪钟，在首届十大抗癌博士中获奖。

刘松寒是抗癌圈里的明星，多次在公开场合分享自己的抗癌经验，希望能帮助癌症患者抗癌成功，小艾根据媒体采访的内容，为大家总结了几点。

图源齐鲁壹点

1、相信医生，坚持科学的治疗方式

刘松寒是个“抗癌斗士”，她的抗癌经历堪称“奇迹”，多次复发转移、高龄等因素都没有阻挡她和癌症对抗的步伐，斗争结束时她胜利了！在接受采访时，她分享了她的抗癌“秘诀”，她认为相信医生、坚持科学的治疗方式是她抗癌成功的关键。从49岁确诊后，她一直听从医生的建议进行治疗，中间也曾进过“鬼门关”，但是最后的结果是好的……

中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任王贵齐认为，癌症并不可怕，重要的是我们要用生命心态来面对它。在临床上对于癌症治疗有三分之一理论，即三分之一癌症，如胃癌、食管癌、宫颈癌等，早筛查早治疗，大部分都可以实现临床治愈；三分之一的晚期癌症患者，也可通过规范治疗，显著提高生存质量；三分之一的肿瘤可通过健康宣传，践行戒烟限酒、减肥等生活方式，可有效预防癌症。

2、健康饮食，饮食上很“好色”

作为一名常年与癌症搏斗的病患，刘松寒在饮食上对自己十分“苛刻”，多年来一直保持少油、少盐、不吃冒烟食物、吃粗粮的好习惯，她在饮食上十分“好色”，每天的食物会尽可能选择多的品种和颜色，保证身体可摄入不同的营养元素。

老太太的“寿星食谱”避免了因高脂、高油、高糖等食物引发的中老年慢性疾病。

广州军区武汉总医院营养科主任韩芳指出，老人的饮食习惯非常健康，值得年轻人学习。尤其是多摄入杂粮和蔬菜，对于健康很有好处。

3、意志顽强，和癌细胞相斗其乐无穷

刘松寒身边曾发生过一个真实的案例，一名老同事在确诊肝癌之前，身体没有任何不适症状。然而在确诊后，他的心态崩塌了，病情急剧恶化，从确诊到死亡中间仅间隔了一个月时间。可以说这位同事是被癌症吓死的！

经历过同事离世的事情后，刘松寒在患癌后迅速调整自己的心态，奋起和癌症斗争。她认为，和癌症斗争也是人生一大快事，何不试试斗一斗？

在癌症治疗的过程中，患者的心态起到非常重要的作用，但是在面对癌症时，很少有人能保持有积极的心态，据统计临床上约有50%的肿瘤病人有心理障碍。

北京振国肿瘤研究中心主任王振国指出，心态的好坏直接关系到患者的治疗效果。好的心态可促进药物吸收、免疫系统恢复，对于患者的病情康复具有重要意义。

4、坚持运动，活着就要动

刘松寒长寿的秘诀还有一个，就是坚持锻炼，在生活中她一直坚持自己生活，做家务、搞卫生等都独立完成。在89岁高龄时她都是自己捯饬自己，每天都把自己的时间塞得满满的，过的很充实，同时还让身体得到了锻炼。

坚持锻炼的她，身体给出了积极反馈，93岁高龄的她眼不花、耳不聋、头发也基本没白，且身体的各项指标都很健康，完全是一个健康老人！

近日，在《体育运动医学与科学》期刊上发表了一项研究，研究认为运动可改善整体健康，还会将体内的抑癌能力激活，让身体变成不适合癌症生存的抑癌环境。这说明，癌症患者适当运动，可以提高抗癌能力！

刘松寒患上的乳腺癌，其实可以预防，患上乳腺癌时，身体会出现一些预警信号，需要我们注意。

1、乳房有疙瘩、两边不对称

在日常要多观察自己的乳房状况，如若发现近期乳房出现明显不对称表现，需要引起警惕。此外，还可按压双侧乳房各部位，触摸乳房内是否有肿块、触痛以及局部增厚等现象。

2、乳房皮肤改变

观察乳房表面的皮肤是否有出现脱皮、红肿或糜烂症状，还需要特别注意是否有“橘皮”“酒窝”状特征。

3、乳头溢出液体

非哺乳期情况下，女性乳房不会出现溢液。如若发现乳房出现异常溢液，特别是血色溢液一定要警惕。

4、腋下淋巴结肿大

用三指指腹轻按腋窝处，感受腋窝处是否有存在质地坚硬、可推动的肿块，如若发现肿块，建议及时就医检查。

近年来乳腺癌的发病率越来越高，并且有越来越年轻化的趋势，每个年龄段的女性在生活中都需要自查乳房健康，一旦出现异常要及时就医检查。#健康明星计划##秋季健康不打烊#

参考资料：

[1]《每40秒就有1人死于乳腺癌！出现这5种症状要小心…》.邵逸夫医院.2021.9.17

[2]《探患癌老太养生道》.湖北日报-荆楚网.2015.3.14

[3]《两会精英汇｜癌症防治，临床要作新贡献》.健康报.2020.5.28

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