邢菲嘴巴怎么变了（邢菲这满屏的健壮腹肌）

女明星的“总攻”人设，已经和“玛丽苏”“白莲花”一样，让人生腻。

她们总想被称呼为“老公”，好像这样，人气和魅力才能飙升。

但“man 感”并不是单纯靠眼神或造型来表现的，强壮的身材才是基础。用“白瘦幼”的身材硬凹霸道总裁，duck不必。

而有人长着一张可爱娃娃脸，却有着男人般的巧克力腹肌。

邢菲让大家叫她“老公”

新生代女星邢菲最近主演的电视剧《乌鸦小姐与蜥蜴先生》正在热播。

剧中邢菲饰演自带乌鸦体质的小助理姜小宁，虽然霉运缠身，但她依然积极乐观向上，加上可爱清纯的形象，深受观众喜爱。

如今粉丝喊演员“老公”“老婆”正当潮，在接受“一起爬墙吧”的采访时，邢菲表示：“其实我还挺想让大家叫我老公的，老婆不行，因为老公听起来还挺攻的，挺像我本人的，我是挺有保护欲的人。”

没想到你是这样的邢菲！不过邢菲本人的性格确实大大咧咧。

在被问到演亲密戏会不会害羞时，邢菲的回答超级耿直：“演员是服务业，也没有什么害羞，尽职尽责真诚就好。”

邢菲知道自己长相是甜美挂，稍微撒一点点娇，别人就觉得好甜，所以尽可能不要演过。

甜美颜值和总攻人设完全不搭，邢菲只因性格就让大家叫她老公？当康妹儿看到她的身材时，才知道这声“老公”值得。

邢菲的腹肌有多“man”？

man感塑造，气质不够身材来凑。邢菲虽然是长着一张邻家女孩脸，但身材绝对像是隔壁班帅哥。

看看这马上要成型的腹肌，很难想象拥有者是一位元气少女。

邢菲刚出道时有一些婴儿肥，因为脸部肉感错失了很多的机会。

邢菲也是一个不会轻易说放弃的女生，为了能证明自己能够具有好的身形，她开始了自己疯狂的健体。

每天晨练20分钟，做做瑜伽、平板支撑，去健身房打卡健体，无论是工作再忙，都始终坚持做运动。

又因从小学杂技的缘故，邢菲有一身好功夫外，体重也是需要常年保持稳定。

康妹儿之前说过，女生能拥有马甲线已经很棒了，能够练出男生一样的腹肌难上加难。

因为女生天生体脂率比男生要高，而腹肌需要超低体脂率，这对女生来说，难度颇大。

邢菲晒健身照图后，网友评论这是史上最完美的腹肌，然鹅，邢菲的朋友却开玩笑说她的腹肌不规则，所以不太明显哈哈哈哈。

女生怎么瘦腹？

虽然达不到有些男生的标准8块巧克力腹肌，但酱紫的小腹已经足够大多数人艳羡。

我们也不必强求自己达到邢菲的腹部状态，先给自己定个小目标，平坦小腹走起。

内脏脂肪累积是腹部发福的最大原因，一些腹部运动不能少，下面一组运动很适合开始虐腹的小白。

1.垂直抬腿卷腹

2.仰卧抬腿侧摆

3.蹬车碰肘

4.抬腿侧卷腹

5.单侧抬腿卷腹

做完上面一组，休息2分钟，再做一组。每个动作相隔之间，休息10s，然后再做下一个动作。

三分运动七分吃，除了运动，饮食管理也很重要。邢菲也曾在小红书公开自己的减肥午餐，她喜欢做胡萝卜玉米排骨汤，减肥的时候煮汤不要放油，盐也要少放，喝原汁原味的汤就好啦！

平时戒糖，戒油炸，坚持每餐吃六到七成饱。

有男性般刚强的意志和强壮的身材，叫邢菲一声“老公”，我们不亏。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬)

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