邢菲嘴巴怎么变了(邢菲这满屏的健壮腹肌)

女明星的“总攻”人设,已经和“玛丽苏”“白莲花”一样,让人生腻。

她们总想被称呼为“老公”,好像这样,人气和魅力才能飙升。

但“man 感”并不是单纯靠眼神或造型来表现的,强壮的身材才是基础。用“白瘦幼”的身材硬凹霸道总裁,duck不必。

而有人长着一张可爱娃娃脸,却有着男人般的巧克力腹肌。

邢菲让大家叫她“老公”

新生代女星邢菲最近主演的电视剧《乌鸦小姐与蜥蜴先生》正在热播。

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剧中邢菲饰演自带乌鸦体质的小助理姜小宁,虽然霉运缠身,但她依然积极乐观向上,加上可爱清纯的形象,深受观众喜爱。

如今粉丝喊演员“老公”“老婆”正当潮,在接受“一起爬墙吧”的采访时,邢菲表示:“其实我还挺想让大家叫我老公的,老婆不行,因为老公听起来还挺攻的,挺像我本人的,我是挺有保护欲的人。”

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没想到你是这样的邢菲!不过邢菲本人的性格确实大大咧咧。

在被问到演亲密戏会不会害羞时,邢菲的回答超级耿直:“演员是服务业,也没有什么害羞,尽职尽责真诚就好。”

邢菲知道自己长相是甜美挂,稍微撒一点点娇,别人就觉得好甜,所以尽可能不要演过。

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甜美颜值和总攻人设完全不搭,邢菲只因性格就让大家叫她老公?当康妹儿看到她的身材时,才知道这声“老公”值得。

邢菲的腹肌有多“man”?

man感塑造,气质不够身材来凑。邢菲虽然是长着一张邻家女孩脸,但身材绝对像是隔壁班帅哥。

看看这马上要成型的腹肌,很难想象拥有者是一位元气少女。

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邢菲刚出道时有一些婴儿肥,因为脸部肉感错失了很多的机会。

邢菲也是一个不会轻易说放弃的女生,为了能证明自己能够具有好的身形,她开始了自己疯狂的健体。

每天晨练20分钟,做做瑜伽、平板支撑,去健身房打卡健体,无论是工作再忙,都始终坚持做运动。

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又因从小学杂技的缘故,邢菲有一身好功夫外,体重也是需要常年保持稳定。

康妹儿之前说过,女生能拥有马甲线已经很棒了,能够练出男生一样的腹肌难上加难。

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因为女生天生体脂率比男生要高,而腹肌需要超低体脂率,这对女生来说,难度颇大。

邢菲晒健身照图后,网友评论这是史上最完美的腹肌,然鹅,邢菲的朋友却开玩笑说她的腹肌不规则,所以不太明显哈哈哈哈。

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女生怎么瘦腹?

虽然达不到有些男生的标准8块巧克力腹肌,但酱紫的小腹已经足够大多数人艳羡。

我们也不必强求自己达到邢菲的腹部状态,先给自己定个小目标,平坦小腹走起。

内脏脂肪累积是腹部发福的最大原因,一些腹部运动不能少,下面一组运动很适合开始虐腹的小白。

1.垂直抬腿卷腹

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2.仰卧抬腿侧摆

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3.蹬车碰肘

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4.抬腿侧卷腹

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5.单侧抬腿卷腹

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做完上面一组,休息2分钟,再做一组。每个动作相隔之间,休息10s,然后再做下一个动作。

三分运动七分吃,除了运动,饮食管理也很重要。邢菲也曾在小红书公开自己的减肥午餐,她喜欢做胡萝卜玉米排骨汤,减肥的时候煮汤不要放油,盐也要少放,喝原汁原味的汤就好啦!

平时戒糖,戒油炸,坚持每餐吃六到七成饱。

有男性般刚强的意志和强壮的身材,叫邢菲一声“老公”,我们不亏。

(图片来自网络,请作者与本号联系,以奉稿酬)

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