怀孕可以吃辣条雪糕吗（怀孕期间吃了辣条）

　　很多孕妇在怀孕期间总是喜欢吃辣条、冰淇淋类似的垃圾食品，但是害怕吃了之后会对胎儿有影响，那么怀孕期间如果吃了辣条、冰淇淋，究竟要不要紧呢？

　　1、怀孕期间吃过多的垃圾食品危害大

　　怀孕期间可以适当的吃辣条、冰淇淋，影响是不大的，但是过的太多就会对孕妇和胎儿造成一定的影响。

　　怀孕期间吃过多的垃圾食品对于孕妇的影响：会导致孕妇更容易患糖尿病，高血压，高脂血症，肥胖等疾病。因为垃圾食品中调料过多，含糖多，所以吃的太多容易患有这些疾病。

　　怀孕期间吃过多的垃圾食品对于胎儿的影响：垃圾食品是没有营养物质的，自然就会降低对正常食品的摄入需求，所以孕妇吃得过多会导致孕妇体内缺锌、缺钙、缺铁、缺叶酸等，营养物质的缺乏，不利于胎儿的健康成长，并且容易生出畸形的胎儿、智力和体格发育不良的情况，所以吃过多的垃圾食品的危害还是比较严重的，因此孕妇尽量控制少吃垃圾食物，应该合理搭配饮食。

　　2、怀孕期间孕妇饮食营养搭配规则

　　怀孕期间饮食应该注意营养，平衡膳食，需要养成合理的饮食习惯。可以多吃一些新鲜水果和蔬菜、奶制品等。如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，及香蕉、草莓、橙子等。适当的补充肉类。

　　孕期之间要保证合适的营养，营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。所以孕期之间除了远离垃圾食品之外，应该注意荤素搭配，不偏食不挑食。这样对于孕妇和胎儿发育都好。

　　所以，孕期虽然吃一些辣条、冰淇淋之类的垃圾食物，没有太大的影响，但是过多的垃圾食品营养还是非常大的，所以应该远离这类食物，孕妈妈为了生出健康的小宝宝要忍一忍哦，孕期要注意饮食均衡，营养搭配。