掉秤最快的减肥食谱（一周疯狂掉秤减肥餐）

哈喽 我是阿慧，应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，低卡低脂，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~

21天减脂食谱，需要的宝贝看文末可领取！

周一：

杂粮饭➕大虾➕佛手瓜

周二：

三色藜麦➕樱桃萝卜➕西蓝花➕巴沙鱼

周三：

红薯➕油麦菜➕京酱肉丝➕炒时蔬

周四：

芋头➕大虾➕圆包菜

周五：

贝贝南瓜➕番薯叶➕胡萝卜➕豆腐

周六：

山药➕大虾➕荷兰豆➕花椰菜

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

文末有完整版食谱获取方式

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