掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)

哈喽 我是阿慧,应粉丝要求,我今天特意又整理了一个对减脂小白,新手也好操作的一周减脂餐,低卡低脂,按照食谱吃就行啦~学生党,上班族带饭也可以的哟~

21天减脂食谱,需要的宝贝看文末可领取!

掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(1)

周一:

杂粮饭➕大虾➕佛手瓜

掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(2)

周二:

三色藜麦➕樱桃萝卜➕西蓝花➕巴沙鱼

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周三:

红薯➕油麦菜➕京酱肉丝➕炒时蔬

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周四:

芋头➕大虾➕圆包菜

掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(5)

周五:

贝贝南瓜➕番薯叶➕胡萝卜➕豆腐

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周六:

山药➕大虾➕荷兰豆➕花椰菜

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关于如何制作科学减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

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搭配280款特效减肥食谱大全,用家常食材做出减脂美味,轻盈享瘦

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文末有完整版食谱获取方式

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减脂小菜

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文末有完整版食谱获取方式

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减脂主菜

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掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(16)

减脂蔬果汁、茶饮

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文末有完整版食谱获取方式

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除了减脂餐和减脂饮品,书中还介绍了一些其他减肥和运动方法:

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掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(20)

掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(21)

掉秤最快的减肥食谱(一周疯狂掉秤减肥餐)(22)

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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