心理学解释为什么会想得太多（心理学想太多的人）
杨绛先生说过：
现在年轻人的问题，在于想得太多，而书读得太少。
确实，想太多会严重干扰我们正常生活的运行。
不仅会从身体层面上消耗我们的精力，还会给我们的心灵层面造成压力。
在我们现实生活中，难免会有不如意的事情发生，伤心与难过不可避免。
这些消极的状况会让我们的情绪受到波动，产生各种各样的困扰和烦恼。
如果我们在此基础上，还要加上自己的不良“遐想”的话，无疑在给心灵施压。
不但身体会承受不良情绪的阻塞，精神上也会遭到严重的反噬。
这种来自精神层面的高内耗，会让你难以发现生活中的小确幸。
其实，想太多的人，在我们身边比比皆是，他们会相对于比较敏感。
那么想太多到底会给人带来什么危害呢？
心理学家说：想太多的人，会带来这5种危害！
危害1、容易沉溺在过往的人事物里面一味沉溺于遗憾和痛苦中，才是一场盛大的自我耽误。
想太多的人，会经常性将自己的时间和精力，浪费在头脑里面奔腾。
脑海里徜徉了千百遍，双手和双腿还停留在原地，事情纹丝不动。
当你将自己的生命浪费在无意义的事情上时，会极大地消耗自己的幸福指数。
过去的已过去，未来的还未来，只有当下是真实存在的，是对自己有意义的。
沉溺过往的创伤事件、沉湎过去的痴男怨女，只会把当下的现实弄丢，得不偿失。
我们要知道，人与人之间是相互的，万事万物之间也是相互依存的。
你用什么样的心态去对待别人，对待自己的生活，别人就会回馈什么心态给你，生活也会呈现相应的模样给你。
因此，当你想开了，从回忆里拨冗出来，停止想太多，那么沉重的烦恼也会随风消散，跟你好好告别，迎接自己轻快的生活。
要让自己的余生过得美好，就要学会放下过去，把握现在，重新出发，生活就会很甜很甜。
想太多的人，就像福尔摩斯侦探，容易对别人的话语进行过度的解读。
他刚才说我“玻璃心”、“想太多”、“不要敏感好不好”......
我是不是惹他不高兴了？
我对别人来说是个累赘？
我这个人是不是很差劲？
其实，这些都是自己臆想出来的。
很多时候，别人只是随口的一句话，却可以让想太多的人，解读出层层抽丝剥茧一样的意思，而且都是负面以及消极的阐述。
这种主动给自己的加戏的思维行为，只会增加自己的精神内耗，跳出这种思维怪圈，就需要把自己的注意力投射到自己身上，而不是活在别人的评论话语里。
想太多的人，往往同时也是一个完美主义者。
他们给一个还没进行的行为预设各种结果，倾向于被一种无法实现的恐惧推着朝目标前进。
因为害怕行为的失败，所以他们经常性在脑海里各种预演，而不在行动上做出实际的操作。
追求完美的过度思考者，对于一点瑕疵和毛病都会定义为失败，所以就会陷入拖延的状态。
对于自己这种劳神伤力的无效思考、拖延行为、无为行为的完美主义者特质，该如何改善？
首先是修正认知，“金无足赤，人无完人”，意识到一切不完美其实都是正常的。
然后去创造一个更随和的本性，实现自我内心的平静，逐步接纳不完美的自己。
最后用行动去追求“完美”，而不是将自己困在思维的牢笼里，追求所谓的完美。
董明珠说过：
“职场上，最降低工作效率的事，不是刷淘宝、也不是聊微信，而是玻璃心。”
可以说，想太多的人，身在职场上，是特别容易受到各种委屈的。
因为职场里，大多是只讲利益，不讲人情，理性主导，感性靠边。
如果只是被说了两句，就陷入低落的情绪里，直接辞职走人，那么自我永远得不到发展。
因为，无论是在职场还是生活，烦恼和不顺人意的事情都会接踵而至。
若是自己总是想太多、过度深化自己的消极情绪，那么就会徒增烦恼、损耗精气神，无法全心全意地工作和生活。
想要从这种低情绪的状况里剥离出来，就需要有意识地培养自己的钝感力。
钝感力不是行为的佛系，而是心智的冷静，跳出自我的情绪沉溺，才能让问题迎刃而解。
拥有钝感力的人，心眼儿大，那么事儿就变小了；一旦事儿小了，那么人生也就跟着顺了。
“我刚才不应该这么说的，他会不会误解我的意思了？”
“这件事我就不应该这么处理，结果真的很不如人意！”
“我今天穿的这身是不是很败笔？怪不得状态那么差！”
想太多的人，容易沉湎于已经发生的事情，并且对其进行消极解读，然后产生各种事后诸葛亮的想法，对已经过去的事情怀抱懊悔之心。
《无声告白》里的这段话特别戳人心：
“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
想要停止这种胡思乱想，就要懂得接纳自己的不完美，保持钝感力，勇敢做真实的自己。
正念压力管理大师李勇老师说过：
你心里有什么，你看见的就会是什么。
有一种累，叫做想太多。
有一种胡思乱想，叫做高敏感。
想太多的高敏感性格，并非是一种缺陷或者弱点，利用得当，乃是不可多得的天赋优势。
因此，摒弃负向的思维解读，学会接纳自己，臣服现实，看似劣势的一面，就会得以优化。
想太多的内耗不仅没有必要，还会不断地伤害自己，我们千万不要去活成别人眼中的样子。
当你本身正向积极时，你就会像一个磁铁，吸引越来越多与你能量同频的人来到你的身边。
以上就是想太多的5种常见的危害，看看你是否有中招呢？
如果发现自己困于这种状态，想要停止想太多，可以后台扣“1”，一起参加正念冥想禅修。
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