脸上肤色暗黄有斑点怎么调理（皮肤黄又有斑点该怎么办呢）

每个女人都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋。完美的颜值总是让人特别心动，但是在生活中，很多女人却因为肤色黑，脸部的斑点而发愁，尤其是生产完孩子的女人，脸上很容易出现斑点，这让她们十分苦恼，甚至还因此而自卑，没自信 。

第一步，肯定是要让自己的皮肤有营养，这样才会让皮肤看起来更健康，当然对皮肤最好的就是多牛奶了，富含钙质和蛋白质，滋养你的皮肤

第二，一定要注意防晒，防晒并不单指涂抹防晒霜而已，还应该包括佩戴防晒帽、防晒眼镜等一系列的防晒措施；

第三，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，多补充一些富含维生素C和维生素E的食物，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等；

第四，不要熬夜，如果长期熬夜会使皮肤变得暗淡无光，修复起来比较困难。熬夜后容易出现皮肤粗糙，脸色偏黄，甚至长色斑和痘痘等问题。

想要拥有好的肌肤，改善肌肤情况，这些小常识你一定要知道，帮助咱们改善黯淡无光的肌肤。