健康生活好习惯（健康生活小常识）

在日常生活中，很多朋友并不重视健康问题，但很多疾病往往是因为忽略了一些日常生活的小细节而引发的。

1.少吃肉，多吃蔬菜

医学证明，吃太多肉容易得肠癌，而且肉中的氨基酸对人有副作用，吃太多肉还会导致脂肪过多和血栓形成。

2.少盐多醋

过多的盐容易导致中风和肾病。一般饮食要清淡些。每天喝一两米醋，对肠胃有益，还能增加皮肤光泽。

3.少穿衣服多洗澡

衣服少，就是冬天来了，不要穿太多，衣服和保暖就行。经常洗澡，清除皮肤上的污垢，使皮肤得到适当的按摩，体表的血管得以舒展和畅通。抗衰老。

4.少吃糖，多吃水果

成年人吃太多的糖会增加太多的脂肪和热量。事实上，太甜的水果如梨、橘子等不宜多吃。吃太多糖果会增加患糖尿病的几率。

5.少吃多嚼。

不宜吃得太多，否则一方面会大大增加胃的负荷，另一方面会将多余的营养储存在皮下。多咀嚼食物，胃才不会太重。

6.少车多步

现在，我们仍然要从4楼坐电梯到5楼，还要坐几个街区外的公交车，知道走路可以让我们健康。

7.少担心，多睡觉

什么都担心，但是担心并不能让事情变好。不如养精蓄锐，好好做事，更有利于身体健康。

我们应该密切关注这七个日常生活小常识。

它们确实是有益健康的好建议。

希望能帮到你。

如果还有什么需要补充的欢迎在下方留言。

最后祝大家身体健康！！！