晨起喝水喝多了有什么好处（晨起第一杯水你喝对了么）

很多女性朋友都习惯性的早晨起来喝一杯温水，有利于肠胃的清洁，排便通畅，这是一个非常好的习惯，早上补充水分一是为了肌肤为身体补充，二是利于身体健康，这主要就是因为有一部分人早上是渴醒的，这主要就是身体经过了一些的运作，身体极度缺水，还有就是早多喝水，利于肠胃排出昨天的垃圾和毒素的。

人的身体离不开水分，这是因为身体的85%都是水的化合物，水分对身体是十分的重要，身体的一切运转都离不开水分，尤其是新陈代谢，它可以通过水分来达到帮助身体排出垃圾和毒素，让身体保持着健康，年轻的好肌肤。

都知道肌肤的水润饱满，离不开水分的补充，当肌肤缺少水分，保湿因子就会变得干瘪，肌肤也会因为没有水分的滋养，变得干燥粗糙，看着就很没有活力，比起同龄人看来说，更加的显老态，且还会加速肌肤衰老的速度。

晨起第一杯水，你喝对了么？喝水也有不少好处，了解一下不是坏事

1.温水 蜂蜜

这两种结合起来，就是一杯润肠通便的好帮手，早上起床有很多女性朋友习惯性地排便，这是一个好的习惯，能够帮助我们身体排出经过一夜吸收所剩下的垃圾，能够让身体保持着健康，当然也有很多女性朋友没有这个习惯，可以早晨喝水的时候加一点蜂蜜，是非常有利于的帮助身体通便的。

这样也就可以帮助另一部分的女性，做好这件事，直接关乎着肌肤的问题，垃圾毒素在身体中，是非常不利于保养的，会让脸上看着非常没有活力，很容易变得粗糙干燥，滋生色斑。

2.温水 玫瑰茶

女性朋友早上觉着喝水太单调，很少喝水，其实是可以加点玫瑰茶，都知道玫瑰可以帮助肌肤淡化色斑的，可以长期喝喝，也是很有效果的，同时也是能够让肌肤保持水润状态的，还能够淡化沉积在肤色上的黑色素，保持嫩白肌肤。