幼儿教师个人成长故事（适应成长拥抱成长）

新华社北京1月16日电（记者李嘉、张寒）13日的全国花样滑冰锦标赛女子单人滑赛场，16岁的北京选手安香怡以一套高水准的自由滑结束了比赛，时隔三年多再次收获全国锦标赛冠军。

赛后采访环节，安香怡笑言：“已经是‘老阿姨’了，体力不如以前了。参赛选手很多都是13、14岁的小女孩，看她们跳跃都特别轻快。”

看似云淡风轻的自嘲背后，安香怡其实正经历着一段漫长而折磨的生长发育过程，努力适应成长的烦恼，应对成长所带来的变化。

“全村的希望”

自称“老阿姨”确实夸张了些，但安香怡早已是国内赛场上的熟面孔，夺得全国冠军对她来说并不算新鲜事。从很早开始，她就被冰迷们称为“天才少女”“全村的希望”。

2018年9月16日，北京市体育局的选手安香怡在2018全国花样滑冰大奖赛暨U系列青年赛自由滑比赛上。新华社记者李紫恒摄

安香怡小名“妮妮”，出生于一个热爱花滑的家庭。父亲是前中国花滑运动员安龙鹤，现在是北京世纪星滑冰俱乐部的教练。母亲张爱君是一位冰迷，一直希望把女儿培养成世界级花滑选手。安香怡不到3岁就开始上冰，10岁获得全国青年冠军，11岁被国家体育总局授予“运动健将”称号，12岁时赢得了全国花滑锦标赛成年组冠军，此外还多次夺得俱乐部联赛冠军。

她跳跃能力强，可以完成高级三三连跳，还很有艺术表现力，高难度的双向旋转和阿德丽娜旋转（跳接反燕旋转）是她的招牌动作，俄罗斯名将特鲁索娃的绝活“蟹步”她也能出色完成。

2019年9月15日，北京市体育局选手安香怡在2019/2020全国花样滑冰锦标赛暨十四冬花样滑冰资格赛女子单人滑成年组自由滑比赛中。新华社记者张楠摄

中国女单在世界冠军陈露之后，已经二十多年在奥运会、世锦赛等大赛中未有佳绩，最好成绩是世锦赛上的第七名，因此很小就展露出色天赋的安香怡一直被寄予厚望。

不过由于年龄不够，安香怡无法参加北京冬奥会，想要为国争光，只能等待长大。

“成长的烦恼”

虽然盼望着长大之后可以参加国际大赛，但成长之路并非坦途。生长发育期对花滑女运动员来说非常艰难，身高每增加一厘米，体重相应上升，很多以前的拿手动作都会失败，即使是“天才少女”也不能例外。用安香怡的话来说，“一切归零了”。

“妮妮”说：“刚进入发育期时发现体重长了两斤，身高长了两、三公分，紧接着发现好多跳就没（跳不成）了，原来跳得很好的动作忽然就跳不出来了。当时也没什么比赛，我就只能调整技术。有的时候一场冰上训练两三个小时，一个跳跃都跳不好。”

就像武林高手一夜之间武功尽失，“妮妮”所经历的内心失落和挫折感是巨大的。她曾和自己较劲，一个勾手跳连练4个小时，也曾情绪崩溃过几次。

一直以来的“虎妈”张爱君变成了“喊停”的那个人。在“妮妮”跳不好焦虑猛练的那段时间，她发现女儿的训练进入了恶性循环，甚至出现了伤病，她开始转变思路，监督女儿不许多练。

半年左右的康复训练后，“妮妮”不再跟自己较劲，而是放平心态，从一周跳开始慢慢恢复。训练之余，她还会通过学习舞蹈、艺体、画画甚至厨艺来陶冶性情。家里的三只猫是她的快乐源泉。

“我做饭、干饭，吃完了饭减肥，有时候画画。”安香怡说，她喜欢做饭，厨艺还相当不错，是自己的营养师。

从最初期待长大，到艰难面对“成长的烦恼”，安香怡在不断调整心态，也在努力适应“烦恼”，在“烦恼”中继续成长。

“平和的心态”

尽管在国内早早成名，安香怡直到本赛季才完成了国际舞台上青年组的首秀。在去年国际滑联青年大奖赛波兰站的比赛中，她在49名女单选手中排名第五，两套节目《小丑登场》和《万物理论》都令人印象深刻，这次比赛后她的技术分也满足了参加世青赛的标准。

“波兰站的成绩超出了我的预期。”安香怡说，“当时是第一次参加国际青年组比赛，训练时看大家都非常厉害，一会儿这边一个三周，一会儿那边一个三三（三周连跳），我当时还有伤病，觉得自己能进前20就不错了。”

“这个赛季能参加波兰站和全国锦标赛，都是线下比赛，让我找回了一些参加线下赛的感觉。”她说。

除了找回比赛感觉，本赛季两场比赛的平稳发挥，也让安香怡一定程度上找回了信心。因为这两场比赛她都不在自己的最好状态，但在赛场上她都咬牙顶住了。

“我最近又长个子了，感觉灵活性就下降了，旋转速度也慢了。”身高已经接近1米60的她说，“生长期这件事就是，身高长一点，所有动作重新调整一遍，再长一点，再调整一遍。”

一直作为女儿教练的安龙鹤说：“她的水平大概恢复到之前的七成。这几年对我们来说也比较煎熬。我感觉她的生长期还需要再有两年，希望她能平稳度过。”

展望未来，安香怡已学会了与生长期和解，习惯了保持平和的心态。

“我现在一些高级三三（三周连跳）成功率还是很低，希望能恢复到以前的水平。还想跳出三周半跳和四周跳。希望到米兰冬奥会那个赛季，我的跳跃能够不再大起大落，并且希望能出一个四周跳。”安香怡说，“冬奥会如果能有缘分参加一次我就心满意足了。我一定会尽力而为。”

到2026年米兰冬奥会时，安香怡刚满19岁，正是一个花滑女单选手的黄金年龄。还有三年的时间打磨技术，去国际大赛积累经验，也许摆脱了成长烦恼的她可以在米兰赛场带来更多惊喜。