健康生活好习惯（健康生活好习惯）

2022简单生活，我希望用清爽简单的方式，努力过上想要的生活。

新的一年，要健康，要快乐，从坚持良好的运动习惯开始，每个人的体质不同，对我这个不擅长运动的人来说，每天坚持快走，应该是最好的选择吧。加上周末陪孩子打打球，基本运动量也就达标了。

除了锻炼身体之外，行走的好处还有很多。比如天气好的时候，欣赏美丽的风景。

简单的蓝天白云绿草地，应该已经司空见惯，却时常心生感恩，倍觉幸福。

即使在家附近，也常会发现新的小道，新的风景，一路探索，趣味盎然，完全没有行走的无聊，且行且看且思考。

夕阳西下时，从窗户看出去，那颗屡经风雨而不倒的“树坚强”依旧矗立在那里，天空的云彩每天都在变幻着，每天都是独一无二的，也是时间每天的绝笔。

当然不止云彩有趣，比如下面这面墙，每次看到它时，我便会想到巧克力，想想一面墙大的巧克力，该是如何的壮观。最有趣的是，当我经过它时，墙头上的猫像个山大王一样，傲娇地巡着山头。

当我举起手机，猫大王对着手机镜头喵呜一声，我也提着嗓子喵呜一声，算是我和它之间的通关暗语吧。

不是所有的猫都有上图这只猫的福气，家猫有家，有主人呵护，生活安逸；野猫辛劳，风雨里来去，无人问津，吃了上顿没下顿，多了份机敏，少了份闲适。

下面这只是老教堂门口的猫。经常看到它路灯下落寞的身影，见到来往路过的人，常常尾随一段，有人看它心疼，就蹲下摸摸它，然后起身离去。

它继续像孤儿院的孩子看着一个个志愿者的离去，像希望小学的学生看着一个个支教老师的离开，燃起的希望，化作小美人鱼的泡影。

那个来自陌生人的抚摸温暖吗？应该是有的，就像卖火柴的小女孩一样，在饥寒交迫濒临死亡的夜里，也有火柴点燃那一刻里的温暖，幻觉里慈爱、圣诞与天堂。

白天走有白天走的风景，晚上走有晚上走的乐趣，比如圣诞节前后，看到下面这个邮筒，老人院门口放着给圣诞老人邮寄信件的邮箱，挺有趣，我怂恿孩子往里面投递了愿望，希望新年多多努力，美梦成真。

走路这事，有伴儿挺好的，可以聊聊天，不知不觉中锻炼完成，互相倾诉解压也完成，但前提条件是同行人是聊得来的人，如果是思想习惯等差别很大的，为了避免这些明显的差异，必然至少有一方需要妥协迁就，来维护表面的和谐，这样沟通的意义就淡化了，也就从享受变成了不自在。

如果这样的话，还是一个人走比较自在，我独行的时候，习惯戴上耳机，听有声书也好，听TED的演讲也罢，这些耳机里的信息，加上眼前的景色，无一不让人心生安宁与祥和。

有时还会因为耳机里的书和演讲，而感叹时光或者生命。比如前几天走到孩子小学，看着夜幕下空荡荡的校园操场，两盏温暖的路灯下，一位父亲带着孩子正在打篮球，耳机里是乔布斯的演讲，讲到自己患癌抗癌的历程，那句I am fine now. 引来现场的巨大欢呼。印证了那句有的人死了，他还活着。也见证了物常在，而人不常在。

疾步行走伴着均匀呼吸，我不禁思考我们到底应该相信什么，相信信仰的力量？相信科学的进步？相信时间的无情与公平？相信世间的无常与灿烂？相信梦想的伟大与无奈？相信爱？相信相信的力量？.......

思绪飘忽间，看到路灯下的草地上，坐着一位青少年，正在奋笔疾书，丝毫不顾忌往来车辆的灯光和行人的目光，不知道他在什么，是作业还是情书，旁边放着书包和外卖饭盒。

年轻人，要听莎士比亚的话：黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。

脑海里涌现和构筑故事，这或许也是行走的有趣之处，哪怕同一条街，哪怕每天里的同一个时间段，它能带给人的风景与心境都是不一样的，只是我们时常想不起，或者不会去想，这里曾经看到的云彩，路过的四季，那些擦肩而过各有故事的人，还有当时自己的喜怒哀乐。印象深刻也好，一念之间也罢，这些所有的意念层面的东西，和世间真实的一碗饭、一块钱，对于生命的体验同样珍贵，甚至更加珍贵。

毕竟眼下温饱难缺，有趣难得。

正如塞林格在《The heart of a broken story》(破碎故事之心)中所说：

有人认为爱是婚姻，是清晨六点的吻，是一堆孩子，也许真是这样的，莱斯特小姐。但你知道我怎么想吗，我觉得爱是想触碰又收回的手。

温暖灵敏有爱心的人，总是能在同样长度的时光里，遭受更多的挑战与挣扎，也因此收获更多的体验与幸福。

孩子对于自然的热爱体现在细节中，比如这些随便拿回家的树叶，干枯后陈设出有意思的场景。之前是一叶扁舟上坐着橡皮小猴，现在还给加了遮阳的，如此漂流起来更加舒适吧。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

九百多年前的苏轼写下千古名句的时候，也未必能想到流传至今，多年后的今天，当人们面对同样一个月亮的时候，有人还是会想起这句诗。

根据月亮的形状，是弯是圆来判断阴历的大概日子。也会想起很多跟月亮有关的记忆，比如朦胧儿时记忆里，大人们唱过的那首歌：“月亮走，我也走，我送阿哥到桥头.......”。一晃多年，当年唱这些歌的年轻人已大多退休，而当时听不懂的我们也渐渐懂了，一个时代有一个时代的浪漫，也有它的悲哀。

山脚下的路灯明亮又略微晃眼，但灯下的车整齐排列，常看到那部崭新酒红色的车，很鲜艳很显眼。我不怎么喜欢红色，还有其他一切高饱和度、容易打扰到环境与他人的色彩也不喜欢，但对酒红色是喜欢的，它让我想起红酒（生活）、玫瑰（感情）和静脉血（生命）。

张爱玲的浪漫是毫无疑问的，用朱砂痣和蚊子血，白月光和饭粘子，在《红玫瑰与白玫瑰》里写尽了人性人情的真实与荒唐，或许罪的能耐之一，便是令人把幸福当诅咒，把远方当归宿。

白天不懂夜的黑，白色的路灯略懂。下面图片的黑白红三种颜色让我想起日本，曾经在东京街头看到不少店铺招牌、店旗的用色便是这三种，印象深刻。

有风有雨的日子，只要伞在风雨里能撑住，傍晚我还是会出去走一会儿，透透气换换脑子。偶尔风疾雨斜，雨水打在脸上有点湿冷，清醒很多。抬头看到前面不远处，有人提着重物步履蹒跚的，逆风而行，颇有一番风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的味道。

一路风景，一路行走，哪里有阴影，哪里就有光。

永远要像你不需要金钱那样地工作，

永远要像你不曾被伤害过那样地爱，

永远要像没有人在注视你那样地跳舞，

永远要像在天堂那样地生活。

——马克吐温

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