怀孕时什么时候可以游泳（怀孕的时候还游泳）

咪咪一向很注重体育锻炼，虽然不是特别瘦，但是她看着特别健康，小麦的肤色全是夏天游泳的时候晒得，并且在冬天她也坚持游泳，这对于一个女孩子来说真的是一件特爱不容易的事。现在的她怀孕了，在怀孕初期她还是坚持着每天下班游泳一个小时，按照她的话来说，游泳可以调节压力放松心情，可是家里人不是这么想的，认为怀孕还游泳对宝宝不好，长久下去可能就流产了，所以很严肃的找咪咪聊过这件事，咪咪不这么想，她有自己的想法，她认为孕期也可以运动，又不是肚子大到走不动了。老公一直是比较支持咪咪的，可是实在是抵不过家里人的催促，这让他最近都烦恼了起来。

那么，怀孕的时候游泳到底是对身体好还是不好呢？这个还真的需要来了解一下，毕竟现在爱健身的女性越来越多了，怀孕的时候难免遇到这个抉择。其实怀孕的时候游泳得看你之前的运动情况，如果怀孕之前就一直坚持着这个体育运动，那么对于你的身体来说，这是一件日常可以去做的事，所以怀孕的时候也不难去适应，但是如果妈妈们因为想要孕期保持一个好身材，而临时开始去学习游泳那么就是没必要的，并且真的可能对宝宝产生影响，最好选择一些轻松的运动方式，跑步慢跑可能更加适合你们。

再者，游泳之前和之后都要注意，因为怀孕身体的温度会降低，所以在游泳之前一定要做好热身运动，妈妈们一定要动到身体热乎乎的再下水，不然很容易出现脚抽筋这样的现象，而一个好的准备运动可以让游泳过程更加的顺利，游泳之后也要及时记录身体的变化情况，心率血压都要注意，保证身体的健康和安全。

最后，游泳对于生产来说最大的好处就是和生产过程很相似，妈妈们可以在游泳的过程中刻意模拟一下生产的步骤，这样在真正要生孩子的时候可以更加的从容和有把握。

妈妈们相信你们自己做的决定，当然也要以宝宝为准，宝宝的健康才是我们最期望的。