跆拳道十大防身术（格斗跆拳道防身术自卫必练入门腿法）

后摆腿是跆拳道的标志性腿法，是集力量、速度和观赏性于一身的腿法，对使用者的综合素质要求比较高。

动作步骤：

1.警戒式站好，左脚在前，右脚在后，前脚（左脚）扣脚，上身向右旋转，头部右转用余光瞄准目标。

2.重心前移至左腿，右腿向目标侧面斜45°踢出。

3.踢至最远后，小腿顺势折叠回勾，大腿后摆配合发力。

战术用法：

1.歹徒挥右拳打来时，我右腿后撤让开头部要害（不要上身后仰），同时，左手向外格挡对方肘内侧，随后右手直拳击打歹徒面部，趁其吃痛后撤时，我迅速转身，右腿后摆击打对方头面部。

2.歹徒挑衅推我时，我被推后退，看准时机突然蹬地重心向前移动，双手猛推对方，趁对方站立不稳时，后摆腿追击对方头部。

3.当歹徒伸右手要抓我衣领时，我右脚后撤身体侧向对方，同时左手向内格挡对方手臂，之后迅速身体前冲，左肩撞向对方胸口，将对方撞退的同时，右腿后摆追击对方头部。

如果学练跆拳道的目的，是想用于日常防身自卫之用，那就必须按照格斗跆拳道（跆击术）的要求去勤加苦练，你一定可以变强！