初中生心理健康教育怎么做（初中孩子的心理健康教育内容）

在家庭中，我们可以从以下几方面对孩子进行心理健康教育：

1、帮助孩子尽快适应中学生活 小学的一切都江堰市即将过去，充满希望又陌生的中学生活即将开始，激动、兴奋、胆怯、茫然交织在一起。良好的开端是成功的一半。加强对孩子升入初中后最初适应期的指导，帮助他们迈好中学生活的第一步，有利于他们赢得中学生活的成功。初中生活的适应包括学习的适应、行为规范的重建、人际关系的重建等等。

2、提高孩子的挫折承受力 现在的孩子特别是独生子女，生活条件优越，遇到困难和挫折不多，所以他们一般比较脆弱，一旦遇到生活中的风浪，就极有可能被击垮。人生不可能一帆风顺，父母也不能一辈子为他们遮风挡雨。因此他们进行心理教育，其中非常重要的一条就是要培养他们的意志，增强他闪对挫折的承受力。挫折的承受力提高了，就像注射防病疫苗一样，提高了心理的防卫功能和免疫力。即使面对较多的影响心理的因素，也能保持心理的稳定和平衡而不至于产生心理危机。增强挫折承受力首先要正确认识挫折，懂得自然、社会的万事万物都是在曲折中前进的，困难和挫折是不可避免的，面对生活要做好心理准备；从而敢于正视面临的挫折，敢于向困难挑战。应该为孩子创设一定的挫折情景，让孩子有锻炼自己的机会，帮助孩子树立战胜挫折的信心。

3、对孩子进行青春期教育 青春期教育是了解青春期心理发展的基础上，对处在青春期的孩子进行生理、性心理、性道德教育，它是素质教育的重要组成部分。青春期教育的核心是性教育，这是由青春期的基本特征，即性的发育成熟以及由此产生的心理发展的一系列特殊性的生理、心理、伦理道德知识，消除他们由此产生的不必要的烦恼，也可以预防他们从不正当渠道获得不科学的性知识，免受黄色毒，适时的青春期教育也给孩子一个判断是非、善恶、美丑的标准，有利于他们在纷繁复杂的社会生活中把握自己，避免走上犯罪道路；有利于他们树立健康的人生态度和健全的人格总之，对孩子进行青春期教育不不仅有利于孩子的健康成长，而且对于抑制和消除社会丑恶现象，加强社会主义精神文明建设、提高人口素质也有重要意义。

4、消除孩子的考试焦虑 考试焦虑就是我们平时所访问演出的“怯场”和“晕场”现象。其实，在考试前面有一定程度的焦虑有助于引起思想上的重视，为考试做认真积极的准备，但是如果焦虑过度特别是考试后仍然陷入焦虑状态，就容易转入慢性焦虑。这对孩子的心理健康危害极大。它使人的意识范围变窄，对人的评价失去客观标准，容易以自我为中心；使人的智力操作技能降低，使人的情绪活动难以稳定，终日焦虑不安，顾虑重重，遇事易冲动，自制、自控能力降低；使人格结构遭到破坏，变得容易退缩、胆怯、害羞、喜欢文过饰非、弄虚作假，好嫉妒；使人过于敏感谢、爱猜疑、挑剔，不能与周围人和睦相处，人际人际关系乏味痛苦。对未来失去信心和勇气。有些孩子因此染上抽烟、酗酒、吸毒等恶习，严重者还可能走上轻生的道路。所以家长对此切不可等闲视之。消除考试焦虑包括：第一，让孩子和家长正确对待考试，不要把分数、名次看得太重；

第二，重视考前复习，作好考试前的准备；

第三，提高应试技巧等等。

5、帮助孩子掌握科学的学习方法 如前所说，当今社会知识的高速积累，迫使人们改变原有的获取知识的方法需要人们学会学习。掌握科学的学习方法则社会飞速发展的需要，也是个人适应社会的需要。“方法比知识重要”未来学家认为，未来的“文盲”不是目不识丁的人，而是一些学习方法不当、不善于学习，没有预见能力的人。在知识更新日益加快的今天，掌握科学的学习方法，具备独立获取知识的能力显得特别重要。一个只会被动学习、靠疲劳战术和死记硬背学习的人，一个靠高消耗换得低效率的人，是无法适应未来高速度、高效率的社会生活的。对于中学生来说，科学的学习方法包括：有计划学习培养良好的学习习惯；掌握学习的基本环节（做好预习争取主动、认真听讲记笔记、及时复习讲效率）；掌握科学的记忆方法，科学用脑会调节（如劳逸结合、文理搭配、注意课间积极休息、合理作息保证睡眠）等等。

6、培养孩子的创新意识和自主创新能力 善于独立思考，勇于走自己的路，不人云亦云、亦步亦趋，是社会对未来公民的要求。面对已经来到的知识经济时代，创新意识和创造力决定着一个民族、一个国家的前途。对于个人来说，理在比以往任何一个时代都更需要人的多项能力和创造力。只有培养孩子的独立性、创新精神和创造意识，才能适应未来社会，才能有所建树。