中风的人可以吃维生素c（这种维生素过量）

我们都知道人们身体需要多种维生素以及微量元素，虽然缺乏维生素对我们的身体危害性很大，但是如果维生素补充过量的话也可能出现一些问题，甚至是会导致神经系统受损等等，这种维生素过量，人更容易中风和出血，千万别随便补！

缺乏维生素E身体会出现三种问题

如果身体长期缺少维生素E，会变得更加容易生病。此外，还可能出现：

开始难以控制和协调身体的动作(共济失调);

神经受损引起手脚疼痛和虚弱无力(周围神经病变);

视力出现问题(视网膜病变)。

基因或疾病会使人难以吸收维生素E

维生素E还是种脂溶性维生素，也就是说需要脂肪溶解于体内。大多数人能从日常饮食中获取维持健康所需的维生素E。

但有些人体内的维生素E含量会比较低，很可能是因为身体吸收维生素E的能力差或者是没有足够的脂肪来溶解维生素E。而深层次的原因包括基因问题或者是疾病，如克罗恩病、囊肿性纤维化病。

要治好维生素E缺乏症就要治疗上诉可能的潜在病症，并补充维生素E。

首选维生素E含量高的食物来补充维E

葵花籽油、红花籽油和小麦胚芽油是最好的来源，其次是玉米油和豆油。

芦笋、牛油果、坚果(尤其是杏仁)也是很好的维生素E来源。

再其次，就是一些强化加工食品了，比如铅华果汁、强化早餐燕麦等，可以在商品的成分表上查看维生素E的含量。

健康人不需要长吃维生素E胶囊等补充剂

一般情况下，无需额为补充维生素E，因缺维生素E而导致健康问题的情况非常罕见。食物永远是获取营养的最佳方式。但如果因维生素E缺乏引起病症了，可以在医生指导下使用维生素E补剂。

否则，维生素E摄入过多也能引发问题。正常饮食一般不会导致维生素E过多，而吃维生素E补充剂则可能引起过量问题。

如果过多，会让人受伤后出血更多、中风的风险也会上升。

因此，来自补充剂的天然维生素E最多每天不超过1500国际单位，合成维生素E最多不超过每天1100国际单位。有些研究甚至发现，一天超过400国际单位就能提高人患前列腺癌的风险，或能使视网膜色素变性病情恶化。

吃维生素E补充剂要警惕药物交互作用

维生素E补剂与抗凝药物如华法林同吃会让人更容易出血。

他汀类降脂药的药效也可能受到维生素E补充剂的影响。

维生素E还可能影响到化疗和放疗的效果。

上面为大家介绍了维生素补充过量的话对我们的身体造成的危害是很大的，会影响到我们的视力或者身体健康等等，因此为了避免发生这样的危险就要注意千万不要乱补维生素，只有这样才能让我们的身体避免危险发生。