下午脸上长痘是怎么回事（一觉醒来脸上突然长痘了）

美女们都向往光洁无暇的皮肤，视脸上的痘痘为人生头号大敌，恨不能像修图软件的「磨皮美白」一样一抹了事。长痘期间，这不敢碰，那不敢吃，生怕吃错了东西会加重痘痘

不同于其他的肌肤问题，痘痘的出现通常不会有任何征兆，特别是在晚上，睡觉前还如蛋白般娇嫩细致的肌肤很可能在倾夜间就被痘痘攻陷。对于这种没有预示并且会让你手足无措的损美问题，除了对抗它们，你还需要知道痘痘一夜之间长出来的各种原因

一、清洁不彻底

就算很疲惫也要记得回家之后一定要彻底清洁肌肤，因为暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。

二、生理期开始

不用过多解释，起床之后发现肌肤上突然出现痘痘很可能是生理期快要到了或者已经开始，这个时期体内激素水平会发生剧烈的变化，随之肌肤角质细胞的代谢，皮脂腺的活跃水平都会受到负面影响，让痘痘产生。

三、天气突然变化

天气的突然变化有时会让肌肤无所适从，比如环境突然变得潮湿，这会很利于细菌的繁殖，让痘痘有机可乘；又或者天气突然干燥，起风或是降温，角质层的饱水量下降，肌肤干燥，反而刺激皮脂腺分泌出更多油脂，诱发或是加重痘痘。

四、你的寝具不够干净

寝具不够卫生也会令痘痘产生，既有可能是用了很久没有清洁的寝具，也可能是刚刚清洗过，但在清洗过程中被其他衣物或是不洁净的洗衣机污染，这些容纳了大量细菌的寝具与肌肤接触之后就会引发炎症。

五、过度疲劳

过度劳累不仅会影响精神，就连气色以及肤质也会受到影响，比如肌肤粗糙，干燥，出油，或是爆痘，这是因为疲劳会影响老化角质的脱落，让角质层变得厚重，影响皮脂的正常分泌排出。

六、情绪紧张

情绪紧张会影响身体里的激素水平，尤其是经常生活在高压环境的人更容易受到痘痘的困扰，而这种痘痘往往被称作成人痘或是压力痘，最好的改善办法就是调整心态，尽量放松身心，同时配合使用一些高效的抗痘产品。

其实很多小伙伴最容易起痘痘的原因还是上火，如果去火才是消除痘痘的关键~

『 梨 』

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梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

『 绿豆 』

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绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

『 莲子芯 』

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莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

『 苦瓜 』

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前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

『 苹果 』

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苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

『 柚子 』

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柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

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