病毒性脑炎不能吃哪些水果（夏季这5种危险水果）

岁月迈着“六亲不认”的步伐朝我们走来，这使国内不少地区都提前迎来夏季高温期。

提到夏季，作为一名吃货，兜妈率先想到的就是甘甜适口的水果了！不光是我们大人，就算是孩子也十分期待！

试想一下，我们把大西瓜放在冰箱冷藏室中，等待一小时后再取出，轻轻咬一口红通通的瓜瓤，那种感觉是不是特别酸爽？

况且，水果不仅好吃，还有不少益处！

北京大学李立明教授表示：如果中国人每天吃新鲜水果，那么因为心血管疾病死亡的人数可以降低大约50万！

由此可见，水果是我们人类的盟友！

但也有一句话说得好，“没有绝对的朋友，只有绝对的利益。”

别看水果这么多好处，但如果孩子吃的时候不注意，就可能危害身体健康！

夏季，这5种“危险”水果就像带刺的玫瑰，孩子再喜欢也不能乱吃！

5种“危险”水果危害性大比拼，孩子吃前要三思

1.荔枝

危害性：★★★★★

普遍性：★★

荔枝盛产南方，被誉为“果中之王”，它所含的糖分具有补充能量、增加营养作用，还有丰富的维生素和蛋白质，与香蕉、菠萝、龙眼并称“南国四大果品”。

但是，荔枝也有荔枝的吃法，孩子不慎吃错，就可能会付出惨痛的代价。

2019年6月，印度比哈尔邦16天内103名儿童死于脑炎，根据医生分析，可能跟吃荔枝有关。

说起来事情也很怪，每年夏天，当地都会爆发脑炎疫情。

据悉，比哈尔邦盛产荔枝，而根据研究表明，荔枝含有毒素，空腹食用加上高温就会引发脑炎。

由此可见，孩子吃荔枝也有不少讲究！

①避免空腹食用，最佳食用时间是饭后半小时；

②最好把荔枝放在盐水中浸泡15分钟；

③3岁以下孩子不建议吃荔枝；3岁以上孩子一次食用不宜超过5颗。

2.菠萝

危害性：★★★

普遍性：★★★

大家同样都是“南国四大果品”，你荔枝都能跻入榜单，咱菠萝自然“不甘人后”。

菠萝，因为它含有丰富的维生素B1，其含量仅次于柑橘，所以被誉为水果中的“二哥大”。

但是，菠萝含有大量刺激口腔粘膜的菠萝酶，这些物质会让孩子口腔出现瘙痒、出血等症状。

正确食用方法

①吃前用盐水将切好的菠萝浸泡15分钟；

②菠萝具有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶，可以导致机体过敏，所以孩子第一次吃菠萝要先吃一小块，若是24小时内没有出现任何异常，再给孩子吃。

3.杨梅

危害性：★★★

普遍性：★★

南方有一句俗话，“南方珍果，首推杨梅！”六月份，正是杨梅大量上市的季节，它营养价值非常高，营养成分包含有机酸、纤维素、脂肪、胡萝卜素等等。

不过，杨梅里经常有“小白虫”，这种虫子是果蝇幼虫，处于幼虫期的果蝇，人吃下去并没有危害，但是孩子免疫力低，能不吃最好不吃。

同时，我们都知道杨梅味道较酸，若是孩子食用过多就会引发便秘、胃溃疡，果肉残留在口腔中还会使孩子牙齿酸痛。

正确食用方法

①凉开水加盐，把杨梅浸泡10分钟以上，争取把果蝇幼虫都泡出来再食用；

②孩子每日食用杨梅不宜超过6颗。

4.杏

危害性：★★

普遍性：★★★

“树性淫者，莫过于杏。”杏树被称为“风流树”，毕竟有着“一枝红杏出墙来”的“美誉”嘛！

但是，杏的营养价值并不低，富含多种人体必需的维生素、无机盐，还有美容功效。

然而，杏含有大量的植物酸，它可以导致胃部出现大量胃酸和肠液分泌物，易致消化不良。

正确食用方法

①不宜空腹吃杏；

②孩子一次吃杏不宜超过3颗。

5.芒果

普遍性：★★★★

危害性：★★★

芒果被称为“热带水果之王”，未成熟的芒果被称为“情人果”，它有解渴利尿、益胃止呕的功效。

不过，芒果含有致敏性蛋白，孩子要小心过敏！若是孩子吃芒果过敏了，就容易导致红肿、瘙痒。

正确食用方法

①把芒果切成小块，孩子第一次吃芒果时只吃一口，24小时内没有异样，再吃；

②吃芒果时最好用牙签将果肉直接放进嘴里，若是接触到皮肤，有可能会过敏。

夏季适合孩子常吃的3种水果

1.西瓜

西瓜在夏季的知名度，不需要兜妈过多赘述，事实就摆在那里！

西瓜被誉为“解渴大王”，含水量丰富，富含丰富的葡萄酸、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等，是孩子夏季最喜欢吃的水果，没有之一！

2.葡萄

葡萄被誉为“世界四大水果之首”，其它3种分别是苹果、柑橘和香蕉。

葡萄也被称为“水果皇后”，含有人体所需的十几种氨基酸和多种维生素，可以帮助孩子开胃消食、补充血糖。

不过，孩子每天吃5~8颗葡萄就好，吃太多会加重肠胃负担。

3.苹果

苹果是一年四季都百搭的“水果之王”，也被称为“记忆果”，可以改善孩子记忆力。

苹果富含丰富的矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢体内多余盐分；苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分是果肉的10倍以上，可以调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。

毫不夸张的说，苹果全身都是宝！

夏季吃水果有哪些注意事项？

①购买的新鲜水果最好在2天内吃完，这意味着宝妈在购买水果时要量力而行，不要买“一箩筐”，就算把水果放到冰箱里，也无法阻止其变烂。

②水果清洗后不会缩短保鲜时长，所以放进冰箱前不用特意清洗，放入时要做到透气。

③热带水果如香蕉、芒果等，要放在避光、阴凉地方保鲜，不宜放在冰箱里，表皮容易出现斑点、果实变烂。

④水果霉变后，不要再给孩子吃，容易引起细菌中毒，导致孩子腹泻。

⑤已经切开的水果最好包上保鲜膜再放入冰箱，避免接触细菌。

⑥孩子虽然喜欢吃凉的水果，但是容易伤害脾胃。所以，刚从冰箱拿出来的水果要在常温下放置一段时间再吃。

⑦水果营养丰富，但是不能当饭做主食。孩子只吃蔬菜不吃水果不行，只吃水果不吃蔬菜更不行，这可能会导致孩子营养不良哦！

小贴士

有些宝妈家里有榨汁机，喜欢把水果榨成果汁给孩子喝，每周1~2次适宜，但若是天天给孩子喝果汁，对他们身体健康并没有好处。

兜妈寄语

夏季，孩子要慎吃这5种“危险”水果，常吃3种适宜水果，家长一定要记住哦！

话说回来，夏天来了，三件套“空调、wifi、西瓜”，你们都准备好了吗？

我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！

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