如何让三岁孩子快速戒掉奶粉（孩子3岁了要不要戒掉奶粉）

大家好！我是浩源妈妈

很多宝妈们都在纠结:孩子3岁了到底要不要给戒掉奶粉？

中国儿科学杂志喂养建议:新生儿出生后，推荐纯母乳喂养。

母乳是新生儿的最佳“食物”，这是毋庸置疑的，但是当妈妈母乳不够或者因为其他原因无法母乳喂养的时候，就需要选择适合宝宝的奶粉喂养。

奶粉最多喝到3岁？

有网友表示:自己奶水少，孩子从出生基本靠喝配方奶粉，现在3岁了，还特别喜欢喝。身边人都说可以直接喝牛奶，可是她觉得配方奶粉比牛奶营养更全面，孩子也不太喜欢喝牛奶。

美国儿科学会和世界卫生组织都建议:12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶，没必要喝配方奶粉了。

其实，这个并没有谁规定3岁以后就不能喝了，只要孩子喜欢喝，而且家庭条件允许，孩子喝到几岁都可以。

所以，并不是孩子3岁以后就不能喝奶粉了。

孩子长期喝配方奶粉有哪些利弊？

一:长期喝奶粉的弊端

1:孩子容易长龋齿

配方奶粉中一般含糖量较高，喝配方奶粉的宝宝比喝纯牛奶的宝宝更容易长龋齿，所以，不管是喝哪种奶，一定要让孩子养成刷牙的好习惯。

2:影响孩子的正常饮食

我闺蜜的儿子今年4岁了，可是每次晚上睡觉前总是吵吵着要喝奶粉，给他冲一点儿，喝完没一会又要，白天有时候也喝，闺蜜就想着给孩子戒了，可是她老公不同意，说孩子只要喜欢喝就让她喝。可关键是孩子吃饭少，这可把闺蜜愁坏了。

1岁以上的宝宝，营养的重要来源应该是一日三餐，奶粉只是辅助。过度依赖奶粉，就会让宝宝不爱吃饭，不利于养成良好的饮食习惯。

3:孩子容易肥胖、性早熟

配方奶粉中的含糖量高，热量高，三段以上奶粉往往会额外添加糖，喝太多会引起肥胖，孩子太胖就会增加性早熟、心血管疾病的风险。

二:喝配方奶粉的好处

1:营养比牛奶全面

我家老大刚刚断了母乳那会儿，听别人说可以给孩子喝点牛奶，可不知道为啥，老是爱生病，三天两头往医院跑，后来医生说，可以在三餐之间稍微给孩子添加点儿奶粉，奶粉的营养比牛奶要全面。

2:奶粉有利于宝宝吸收

医生说，3岁以下的宝宝尽量少喝牛奶，不是说不能喝，但是配方奶粉还是需要的，牛奶再好也替代不了奶粉，小孩的脾胃还没发育好，吸收不了牛奶里的营养，配方奶粉是根据宝宝的身体需求研发的，更有利于吸收。

后来把牛奶换成奶粉后，喝了一段时间，孩子抵抗力确实有了明显提高，感冒发烧吃点儿药也能扛过去，到了快3岁的时候，可以安安稳稳坐下来和大人一起吃饭了，所以奶粉也就喝的少了。

怎样让培养孩子良好的饮食习惯

有妈妈觉得，虽然奶粉贵，但是只要对孩子好，就算自己少吃点儿、少用点儿、少花点儿，也给孩子买。

可随着孩子年龄的增长，我们必须在孩子上幼儿园之前，让孩子学会自己吃饭，养成良好的饮食习惯。

1:饭前1小时不进零食

俗话说“隔辈亲”，爷爷奶奶，姥姥姥爷看孩子最怕饿着孩子了哈哈，看着孩子吃饭少，就随时带着零食给孩子往嘴里塞，可是到了饭点，孩子就没有食欲了，所以，在饭前1小时不要给孩子吃任何零食。

2:生活需要“仪式感”，家长做榜样

孩子1—2岁的时候，摄入的食物种类和膳食结构接近成年人，是饮食行为和生活方式形成的一个关键期，这时候可以让孩子和大人一起坐在餐桌前吃饭，让孩子感觉到自己是家庭成员之一，也就是所谓的“仪式感”。同时，家长也要做好榜样，饭桌上的规矩还是要有的，古人云“食不言寝不语”，吃饭的时候尽量不要说笑，避免孩子呛到。

3:饭桌上禁止吼孩子

前面说过，我家老大不到3岁的时候就可以安安稳稳坐在饭桌前吃饭了，可是因为吃的太慢太少，爷爷总是凶孩子，越凶孩子越是对吃饭没兴趣，甚至坐在饭桌前就害怕紧张，和老人说，可他们不接受，一句话:你爱咋弄咋弄吧，不吃就饿着。

虽然老人是为孩子好，可毕竟一顿饭在哭哭啼啼中吃完，对孩子身体也不好，幼儿园体检的时候，孩子脾胃不和，当然和很多因素有关，但是心情真的会影响一个人的食欲。

4:食物多样化

儿童在生长发育阶段，对各种营养素的需求都比较高，2岁之内儿童消化系统还不完全成熟，咀嚼能力也比较差，食物的加工与烹调应该与成人有一定差异。

后来有了老二之后，在家看孩子的期间，我网上搜索各种关于孩子不好好吃饭的视频，除了以上说的3点之外，还有一点就是食物多样化。

我开始意识到，孩子其实和大人一样，每天都吃同样的饭菜谁也吃够的时候，所以，我买了一本辅食书来解决孩子吃饭的问题，让我从“厨房小白”变身为“厨房超人”

一本书解决了孩子所有的辅食问题

一切家庭矛盾，都是因为没有彻底解决问题的根源所在。所以，自己解决不了就别去指责任何人。

这本《辅食每周吃什么》不仅让我学会了科学的给孩子添加辅食，而且还解决了很多家庭矛盾，给孩子养成了一个良好的饮食习惯。

1:针对不同月龄，每周食谱一目了然

2:家长最关心的常见辅食添加问题，一一列举

3:花样辅食任意选，开胃好吃还营养

4:“功能性”食谱，给孩子充足的营养

这本书的作者是，拥有33万妈妈关注的南京医科大学附属儿童医院营养师——刘长伟。如果遇到什么不明白的问题，我也会通过微博咨询他问题，刘医生也都能一一回复，真的特别认真。

孩子添加辅食的原则，家长容易进入的误区，辅食添加中容易出现的问题，补铁、补锌、补钙、防便秘、止咳嗽等等，总之，每个年龄段应该添加什么，每一周应该吃什么，都说的清清楚楚，简直就是“傻瓜式”操作。

并且配有视频，手机扫一扫就可以跟着做。

这本书解决了我所有的难题，老大老二的吃饭都不成问题了，自己的厨艺也提高了，心情也好多了。

如果您在给宝宝添加辅食时遇到了难题，推荐您看看这本书，您所遇到的问题，几乎都可以帮您解决。点击下面链接了解更多⬇️

写在最后:配方奶喝到几岁不重要，重要的是:1岁以后，奶类就不再是孩子的主餐了，不应该依赖配方奶粉来给孩子提供全面的营养，这时候，妈妈应该把重心放在，为孩子搭配营养丰盛的三餐，以及培养孩子良好的饮食习惯上。

我是浩源妈妈，每天和您分享陪娃那些事儿。

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