减肥吃水煮菜正确吃法，减肥餐的做法

我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

By 个性胜过姿色

用料

• 肉丝 120g
• 绿豆芽 100g
• 胡萝卜 半个
• 青菜 一把
• 盐 少许

做法步骤

1、鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备

2、青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用

3、绿豆芽用水清洗干净

4、肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐

5、锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可

6、青菜用热水篡烫，捞出

7、煮好的鸡蛋播壳，对半切开

8、不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可

9、减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米 白米 红米做的杂粮米饭

10、把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了

11、少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐

12、大家可以动手试试看

13、很可口的减肥餐

小贴士

可以换成自己喜欢吃的蔬菜，我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！

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