含胸驼背没气质（含胸驼背的姿态有多丑你知道吗）

被一位男士朋友说含胸驼背的姿态很丑让我很尴尬，我来为大家讲解一下关于含胸驼背没气质?跟着小编一起来看一看吧!

含胸驼背没气质

被一位男士朋友说含胸驼背的姿态很丑！让我很尴尬。

我经常会不自觉地含胸驼背，肩膀塌拉着，自己没感觉，但是别人看来姿态非常不好，整个人也无精打采的，我是怎么发现的呢？有一次和朋友们在KTV唱歌，唱到高兴的地方我们几个朋友就站起来随着音乐摇晃身体，我那天穿着一条很漂亮的连衣裙，长发披散在肩上，自认为很仙很美。这时候坐在我旁边的一位男士朋友突然提醒我说：“把背直起来”，我才一下子发现我一直是含胸驼背这样的姿势，顿时感觉无比尴尬，坐了下来。

回家后，我特意对着镜子来了一个场景还原，用我当时自认为很放松很随意的姿态摇摆身体，结果真的不忍直视啊！！！整个人无精打采地站着乱晃，背弓着、腰弯着、小肚子还腆着，真是非常非常难看。在这样的姿态下，再穿多好看的衣服、再精致的妆容都是徒劳。、

经过我仔细观察，我发现更容易含胸驼背的女孩子多数有这几个原因：一是不注意自身姿态，可能觉得含胸驼背更放松更舒服一些。二是青春发育期不好意思挺胸，还有些是不及时穿内衣或者内衣尺码不合适，就含胸驼背，时间越长就形成了习惯。三是长期伏案学习或者对着电脑，两边肩膀往前，背弓着，腰也弓着，整个脊椎弯曲，颈椎往前伸，这样的姿势非常难看。

而含胸驼背的男孩子也有原因：一是有些男孩子在青春期个子一下蹿太高，需要低头驼背和别人说话，上学时候每天伏案学习也形成了低头、驼背、弓腰的姿势，时间长就形成了习惯。二是玩手机平板等电子产品的时候脊椎一直弓着，一直低头。三是对电脑时间过长，很多男士都有颈椎前倾的毛病，习惯脖子往前伸。

之前看到改变这样不良姿态的最好方法是每天靠墙站立一会儿，让脚后跟、小腿肚、臀、背、后脑勺贴着墙壁在一条直线上，我尝试了一下，感觉整个人一下就挺拔起来，双肩打开，从来没有这样挺胸抬头过。

还有一个办法就是记得随时提醒自己双肩打开挺胸抬头，这样也是给脊椎最放松的姿态，伏案工作一段时间就抬头转转，活动下颈椎，把电脑屏幕调整到合适的位置，避免脖子往前伸。

经过一段时间我对自己的时时提醒，有一天我挺直背脊走在路上，不经意看到橱窗玻璃反射的身影，整个人姿态很好，很精神，看着身材也很好。

所以，挺直脊背、挺胸抬头，不仅是对我们的颈椎脊椎好，还给了我们一个好的姿态，给自己加分。