素包子怎么做又白又好吃（教你做好吃的素包子）

今年的物价真的是贵，每天必须的猪肉，一路飙升，最便宜的五花肉都直逼40了！我家本来就不是很喜欢吃猪肉，所以这段时间我家的肉类基本上都以鸡鸭鱼为主了。不过，虽说炒菜咱可以用替代品，但做早餐包包子饺子，还是离不开肉呀！

别急！美美今天给大家带来一个超好吃的素包子，我家儿子的最爱呢！几天不吃就会想得慌，所以这个包子在我家的地位，绝对比肉包子高！

肉太贵，教你做超好吃的素包子，5种营养叠加，满足一天的能量！

做面食，我喜欢用各种蔬菜汁来和面，现在的孩子，喜欢吃蔬菜的不多，将蔬菜参与到面食中，不仅颜色诱人，还能让孩子不知不觉就摄入大量的维生素，绝对是一举两得呢！这次我用了三种颜色搭配，如果您嫌麻烦，也可以每次做一种颜色，轮着来，今天做南瓜的，明天做菠菜的，后天做火龙果皮的......颜色部分还可以换胡萝卜啊，紫薯啊，黑芝麻啊，自己发挥吧~

这些天然的色素，可以丰富您的餐桌，让孩子更有食欲呢！

南瓜泥是最简单的一种食物色素，而且颜色也非常鲜艳，菠菜汁等绿色的菜汁，蒸出来后就很容易变色了，教您一个小窍门：这些容易变色的蔬菜汁和面的时候，可以加入一两克小苏打，这样蒸出来的颜色就会特别鲜艳，蒸也好，煮也好，都不会变淡呢！喜欢捣鼓美食的朋友不妨试试吧！

【素包子】

主料 面粉300克 南瓜泥55克 菠菜汁55克 糖20克 酵母粉4克 水52克

辅料 虾皮适量 粉丝一把 鸡蛋3个 油适量 盐适量 生抽一勺

做法：

菠菜焯水后放入榨汁机中，加入少许水榨汁。南瓜蒸熟备用。

将面粉分成三份，分别加入南瓜泥、菠菜汁、清水，将酵母粉和糖分别加入三种面粉中，揉成三个颜色的面团，将面团放在温暖的地方发酵至两倍大。

趁面团发酵的时候，咱们来准备馅料，今天咱们做个素包子，没有肉的包子依然鲜香美味。

虾皮浸泡，清洗干净。

鸡蛋打散，起油锅炒金黄色，捣碎，盛起晾着待用。

粉丝泡发后切碎，加入油菜末和鸡蛋碎。

加入生抽、盐拌匀即可，馅料做好了。

发酵好的面团取出，分别加干粉继续揉光滑，每个面团大约揉40-50次，面团揉至细腻光滑就可以了，稍微搓长，每个颜色都分成两份。

搓成长条，擀成中间厚边缘薄的面皮。放入馅料，一手托，一手捏出褶子包好。

搓成长度相同的长条。

第一层将三个颜色摆放在一起，错开颜色摆放第二层，然后捏实滚圆揉搓成长条。

均匀的分成小面剂，这个份量约40g一只。

看看切面的样子。

将小面团擀成四周薄中间厚的包子皮。

包上准备好的馅料。

将包好的包子放在蒸锅里，醒发20分钟。

包子明显变大，这时候就可以开火蒸了，大火上汽蒸15分钟，焖2分钟，完成。

小贴士：

面团一个个揉好后，如果温度比较高的话，将先揉好的面团放在冰箱里，全部揉好后再一起放在温暖的地方发酵，这样就可以解决面团发酵时间不一的问题。

面团发酵好后，一个个揉至细腻，只有揉好了，面团的延展性才好，做出来的包子才能有漂亮的褶子。

青菜焯水后略拧干水，不用太干，因为粉丝吸水性比较好，稍微留点水分口感会更好。

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