坐月子一般要多久才能洗头（坐月子能不能洗头）

在我国，坐月子可以说是每个新妈妈一定会经历的一件事，在生产后的一个月内进行休养。关于坐月子，民间也一直有很多说法，其中争议最大的就是月子里能不能洗头？很多女生两三天不洗头都觉得头皮痒得难受，一个月不洗更是难以忍受。那么坐月子到底能不能洗头呢？本篇文章将为您解答。

在月子里，新妈妈们的新陈代谢比较旺盛，发根部的毛囊皮脂腺会分泌大量的油脂，头部很容易脏，长时间不清洗容易造成毛囊堵塞，引起毛囊炎，不仅会头皮痒得难受，还可能面临脱发的问题，因此，即使是在月子里，个人的卫生清洁也是很重要的，最好养成定期洗头的习惯。

1、选择合适的时间段

洗头的时候尽量选择在中午，这个时间段是自然温度相对较高的，尽量不要选择在早上或晚上，早晚的温差比较大，这时候洗头容易受凉，不利于身体的恢复。

2、温度要适宜

在月子里不管是洗头还是洗澡，都应该保持室内的温度，最好可以处在恒温的状态下，必要的时候可以开空调或是使用浴霸，期间要注意关好门窗，以防进风。同时，水温也要把控好，身体的温度通常是在37度左右，因此水温可以调节在37度以上适合宝妈的温度，避免接触凉水。

3、注意洗头方式

很多人在洗头的时候都喜欢用力抓挠头皮，这种方法其实是错误的，一味地抓挠头皮容易导致皮肤破损，引起感染。正确的做法应该是用指腹轻轻按揉头皮，以转圈的方式进行，不仅可以起到较好的清洁作用，同时也能按摩头皮，促进头皮的血液循环。

4、洗头后及时吹干

洗完头后，新妈妈们一定要及时吹干头发，尤其是发根处。在洗头之前可以先准备好一条干毛巾，洗完头之后及时用干毛巾擦掉头发上的水分，然后用吹风机把头发吹干，需要注意的是，产妇使用水风机的时候一定要调到热风档，冷风容易导致产妇受寒，引起头痛。

总得来说，新妈妈们在坐月子的时候是可以洗头的，但是在洗头的时候一定要注意防寒保暖，以免受凉。旧时由于生活环境较差，也没有电器设备，所以很多产妇在洗澡洗头的时候容易受凉而落下疾病，现代社会各方面条件都比较好，不必如此辛苦。

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