三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)

三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)(1)

银耳含有很高的胶原蛋白,美容效果媲美燕窝。但是价格低廉,深受老百姓的喜爱。秋天银耳,莲子,百合组合在一起。起到了很好的,润肺滋补的效果。

By wxwywjm

用料

  • 银耳 半朵
  • 莲子 适量
  • 干百合 适量
  • 桂圆肉 几颗

做法步骤

三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)(2)

1、银耳莲子百合浸泡一小时。

三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)(3)

2、泡好后洗净,放入电炖盅里。加入适量清水,加几个桂圆肉。

三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)(4)

3、放进电炖锅里,调甜品汤模式。默认2.5小时,炖1.5小时即可。

三种人不宜吃银耳(银耳百合莲子汤的做法)(5)

4、成品图。满满的胶原蛋白。

小贴士

银耳要选干燥的。颜色发灰有霉味的,千万不要买。莲子要选带清香味,饱满的为佳。

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