中风前兆的十个表现年轻人（身体出现3个信号）

血管是人体向身体各处传输血液的通道，而人的血液健康，会及时供给器官营养，身体才会更健康，可是，生活中，人们饮食结构不合理，经常久坐，吸烟饮酒等多种原因，可能会导致血液健康出现问题，血液黏稠，血管堵塞，从而增加人患上脑梗、中风等心脑血管疾病的风险，而这些疾病也严重的威胁人的身体健康。

血液黏稠，通常是血液中的脂肪过多导致的。如果你的血液黏稠，就会使血液循环变差，血液流动的阻力增加，血管变窄，就会影响人体的血液供应，对大脑和心脏的供血也就会减少，影响人的身体健康。而当人的血液黏稠，血管出现了堵塞，身体可能会出现3个信号，若是血管堵塞严重，要预防中风的发生。

身体出现3个信号，说明血液黏稠，容易中风！预防得牢记这4点

信号一：经常头晕

正常情况下，经过一晚上的休息，人在早晨起床后，应该是精神饱满、浑身有力的。但是，对于血液黏稠的人来说，可能会出现血管的堵塞，血液循环受到影响，这时，头部的供血会变差，而大脑会因为缺血缺氧而出现经常的头晕，整个人感觉昏昏沉沉的，没有精神，若经常出现这样的表现，你要考虑是血液黏稠了，要提高警惕，预防中风的发生。

信号二：视力模糊

当人的血液黏稠，流通不顺畅，就会导致身体器官供血不足，会导致一些营养物质和氧气无法充分供给视神经，视神经和视网膜因为暂时性缺血缺氧，让人感觉产生视力变模糊的表现，短时间内视力会恢复正常，这在医学上称为阵发性视力模糊。而导致这种情况发生的原因就与血管堵塞有关，若出现了这样的表现，是血液黏稠了，要预防中风的到来。

信号三：四肢麻木

血管出现了堵塞，血液变得黏稠，就会影响到人体的正常血液循环，这时，人常会出现四肢麻木的表现，那是因为人的四肢是末梢部位，本身的血液循环就有些差，加上血液黏稠，血管堵塞，四肢会因为供血不足，而出现麻木的情况，若在一段时间内，你经常出现这样的表现，是血管堵塞严重了，要警惕中风上门。

如果经常出现以上3个信号，说明血液黏稠了，要警惕中风的到来。而想要预防血液黏稠，就要做到这4点。

1、调整饮食结构

现在很多家庭的饮食结构是不合理的，经常大鱼大肉，而吃得太好，对身体健康来说并不一定都是好事，这可能会增加身体的负担，造成身体肥胖，也会让你的血液中脂肪的含量增加，所以，想要预防血液黏稠，就要积极调整饮食结构，尽量以清淡饮食为主，减轻身体负担。

2、多喝水

水是生命之源，多喝水可以起到稀释血液，促进血液循环，促进身体新陈代谢的作用，养成好的喝水习惯，会大大降低患上中风等心脑血管疾病的风险。

3、经常运动

经常运动，可以使人的心跳加速血液循环加快，从而达到促进血液循环的作用，平时爱运动的人，免疫力更好，身体更健康，血液循环也更好。

4、戒烟戒酒

经常吸烟饮酒，会增加血管内毒素和垃圾的囤积，同时，经常饮酒的人也非常容易肥胖，想要血管健康，预防中风发生，尽量要戒烟戒酒。

祝您身体健康！