一天三次泡脚有什么好处(每日一记每天泡脚两次)

2020年2月29日 农历二月初七 晴

小时候看电视剧《大宋提刑官》,印象中除了那些可怕的骷髅尸体外,就是宋慈的那句台词“英姑,泡脚。”

一天三次泡脚有什么好处(每日一记每天泡脚两次)(1)

医学古典记载“人之有脚,犹似树之有根”,中医上说脚上的不同位置对应着人的五脏六腑。

一天三次泡脚有什么好处(每日一记每天泡脚两次)(2)

上周五我也去拿了个桶,开启了我的泡脚养生之路。其实我泡脚的目的很简单,因为平时喜欢跑步,跑完之后很疼很累,希望泡脚可以舒缓一下。同时在网上买了点泡脚丸,每天中午、晚上睡前泡一泡,一周过去了,说点真实感受。

首先是睡眠,明显变好了,泡完了之后就感觉特别困,倒头就想睡。以前在睡前还喜欢玩玩手机,刷刷视频什么的,一下子要干到一两点。现在情况好多了,而且睡眠质量提高很多,一觉睡到大天亮。

其次是脚气有了改善,可能和泡的东西有关,我选择的是艾草的,泡完之后有淡淡的药味。以前因为喜欢运动,脚上的味道特别大,整个寝室都能弥漫着我的脚味,而且迟迟挥之不去,不知道因为这事被室友嫌弃了多少次。

最后就是开始学会享受生活了。我从没想到泡脚能够如此舒服,水温40℃左右,脚放在里面简直不要太爽,热气从脚掌到大腿到后背,整个过程确实太享受了。

一天三次泡脚有什么好处(每日一记每天泡脚两次)(3)

至于网上说的去湿气强身健体这些,可能因为时间不够吧,暂时没有感受到。但是能肯定的是,泡脚确实对身体有益,忙碌了一天的工作,你是否也会打上一盆热水泡泡脚呢?

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