一天三次泡脚有什么好处（每日一记每天泡脚两次）

2020年2月29日 农历二月初七 晴

小时候看电视剧《大宋提刑官》，印象中除了那些可怕的骷髅尸体外，就是宋慈的那句台词“英姑，泡脚。”

医学古典记载“人之有脚，犹似树之有根”，中医上说脚上的不同位置对应着人的五脏六腑。

上周五我也去拿了个桶，开启了我的泡脚养生之路。其实我泡脚的目的很简单，因为平时喜欢跑步，跑完之后很疼很累，希望泡脚可以舒缓一下。同时在网上买了点泡脚丸，每天中午、晚上睡前泡一泡，一周过去了，说点真实感受。

首先是睡眠，明显变好了，泡完了之后就感觉特别困，倒头就想睡。以前在睡前还喜欢玩玩手机，刷刷视频什么的，一下子要干到一两点。现在情况好多了，而且睡眠质量提高很多，一觉睡到大天亮。

其次是脚气有了改善，可能和泡的东西有关，我选择的是艾草的，泡完之后有淡淡的药味。以前因为喜欢运动，脚上的味道特别大，整个寝室都能弥漫着我的脚味，而且迟迟挥之不去，不知道因为这事被室友嫌弃了多少次。

最后就是开始学会享受生活了。我从没想到泡脚能够如此舒服，水温40℃左右，脚放在里面简直不要太爽，热气从脚掌到大腿到后背，整个过程确实太享受了。

至于网上说的去湿气强身健体这些，可能因为时间不够吧，暂时没有感受到。但是能肯定的是，泡脚确实对身体有益，忙碌了一天的工作，你是否也会打上一盆热水泡泡脚呢？