长期可喝的减肥茶有哪些（饭后必喝减肥茶）

现在的都市人，吃得多动得少，很多关于肥胖的疾病都找上了我们，如高血压、糖尿病、痛风等。另外一个原因，身材肥胖穿什么衣服都不好看，这是不变的事实，那么怎样减肥，成为了人们非常关心的话题，今天就给大家推荐几款减肥茶，饭后必喝减肥茶!3款女士必饮消滞减肥茶推介！

1. 山楂茶

作法：山楂15克泡热水500毫升，15分钟即成。功效：适用于食肉过多的肥胖、消化不良。中医认为山楂有消积化滞、化瘀消脂作用，对平时肉多菜少的人士有减肥帮助。但山楂味酸，胃酸过多者不宜。

2. 决明子大麦茶

作法：决明子10克、麦芽10克，泡热水500毫升15分钟即成。决明子有清热明目，通便减肥作用。麦芽则能消食健胃。两者配合，对容易热气、眼乾、食滞胃胀、大便不通的人士就可以用这款茶减肚腩，消积滞。

3. 菊花普洱茶

作法：菊花6克、普洱茶包1-2个，泡热水500毫升，5分钟即成。普洱茶能消滞助消化，菊花清热明目，所以不少人去茶楼都爱点菊普茶，中和下茶楼点心的油腻。当然，食多动少是不能减肥的，除了以上的中药茶助消脂袪滞之外，注意控制饮食，尽量减少精緻甜点、油腻煎炸食物；适量运动，每天快走30分钟，或返工放工时搭少一两站车改为走路。每天一点点的改变就可以在新年迎来更健康、漂亮的自己了。