如何正确刷牙会更爱护自己的牙齿(如何刷牙才能保护牙齿健康)

科学刷牙

如何正确刷牙会更爱护自己的牙齿(如何刷牙才能保护牙齿健康)(1)

刷牙的主要目的是什么?

刷牙是控制菌斑形成的基本方法,刷牙的目的在于机械清除牙齿的菌斑、软垢和食物残屑,减少口腔细菌和牙石的形成,保持口腔卫生,从而保证口腔健康,降低牙龈炎和牙周炎等疾病的 发生。

如何刷牙才能保护牙齿健康?

选择一把优质的牙刷,如使用保健牙刷,电动牙刷;优质牙 膏,掌握正确的刷牙方法;养成良好的刷牙习惯,每天至少刷3次,每次至少刷3分钟。

横刷牙有什么危害?

横刷牙,即用 “横拉锯”式的特别用力的刷牙,常把牙齿牙颈部磨出一个缺口,即楔状缺损,轻则可导致牙本质暴露、牙齿敏感、冷热不适、牙根暴露、牙龈萎缩、影响美观,重则可导 致牙髓炎、根尖炎、剧烈疼痛或牙齿折断等。因此,横刷牙危害大,起不到维护口腔健康的作用,反而会引起口腔疾病。

什么刷牙方法能有效清洁牙齿?

如何正确刷牙会更爱护自己的牙齿(如何刷牙才能保护牙齿健康)(2)

选择BASS刷牙法,又叫 “水平颤动法”,是一种能有效去 除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法。选择一款软毛牙刷,让牙 刷与牙长轴呈 45°角进入龈沟,并尽可能伸入到邻间隙内,使用 较轻的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离 (不超过 1mm) 的水平颤动10次,然后刷下一组牙齿,刷牙区域有重叠并覆盖 每个牙面,完成牙齿的清洁。

不正确的刷牙方法有哪些危害?

不正确的刷牙方法可引起牙龈组织损伤,包括牙龈萎缩、牙龈出血等问题,牙体硬组织损伤,包括牙体磨损、楔状缺损或牙 齿敏感等问题。

(来源:云南省人口和卫生健康宣传教育中心)

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