10道最下饭的美食做法（今天这道菜营养100分）

冬天的白天真短，早上出门天还没亮，下午五点半下班，还没到家呢，天就黑了，早上中午两顿都是吃食堂，晚餐就特别想吃点家常菜，对于早出晚归的上班族来说，一家三口坐在一起，哪怕是最简单的家常菜，也是一件幸福的事情了。

给大家推荐一道特别适合上班回家段时间就可以上桌的菜，有了它，下班做饭再也不用着急忙慌了！

这道菜大家应该不陌上， 上学时候去食堂吃饭经常喜欢点，觉得里面有菜有肉有蛋营养一下就齐全了。后来自己尝试做了发现其实超简单的，而且从第一次做就很成功，做法很家常，但是真的好吃营养又下饭。这道菜特别适合忙碌的上班族，或者是宿舍档！下班回到家里，洗洗切切十分钟就能搞定，一锅炒出5种食材，营养绝对的100分！1家3口，只要炒一道菜就能搞定一顿饭！营养好吃，还超省事！

下班回家已经是饥肠辘辘了，做菜，怎么方便好吃怎么来吧，这道 【木须肉】，营养绝对的100分，而且食材都是很好保存的，买一次可以吃上一周，有了它，再也不用每天跑超市买菜了。

​ 【木须肉】

主料 猪肉200克 胡萝卜一个 黄瓜一根 木耳几个 鸡蛋两个

辅料 油适量 盐适量 葱花适量 蚝油一勺 生抽一勺 水淀粉适量 料酒一勺

做法：

​木耳用清水泡发，去除根部，清洗干净。

​ 烧开一锅水，将木耳放入锅中汆烫一下，捞出，沥干水备用，木耳汆烫后，炒的时候就不会爆炸。

​

猪肉切成薄片。加一勺淀粉一勺料酒腌制10分钟左右。

​腌制肉的时候，可以把蔬菜洗干净，黄瓜、胡萝卜切成菱形片，葱和蒜切成末，鸡蛋加小半勺盐打散。（黄瓜和胡萝卜切菱形片的方法：斜着把黄瓜、胡萝卜切成小段，然后立起来切片就是菱形的了）

​锅内倒入油，加热后把鸡蛋炒散盛出。

​锅内再倒入适量油，把腌好的肉片下锅炒至发白盛出。

​锅内留少许底油，下葱蒜末爆香，然后倒入胡萝卜片翻炒1-2分钟。

​ 然后倒入木耳和肉片翻炒，加入一勺生抽一勺蚝油翻炒片刻。

​接着加入黄瓜片和鸡蛋翻炒，加入一小勺盐调味。

​ 最后淋入淀粉水勾芡就好了。再次开锅后，盛出装盘，美味营养的木须肉就做好了。

​ 小贴士：

这个食材的两，正好可以做满满一盘，如果人少做小份适量减少食材，调料也适量减少。如果胡萝卜个头比较大用半根就够了。

肉一定更要提前腌制，这样才更入味，黄瓜和鸡蛋也可以保留绿色和黄色，好吃又好看。调料的顺序不要换哦，按照这个调料用量和顺序，保证好吃。