酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麦麸杯---内酯豆腐）

今天尝试用内酯豆腐做了一次“伪甜品”，怎么说呢，热量确实不高，但是味道就还好，我没有放糖，感觉加糖可能会好吃一些，不想吃白糖的小仙女可以选择代糖，不过不喜欢豆腐味道的话，不要轻易尝试，让你怀疑人生，简单是很简单啦

By 坤坤的女孩儿

用料

• 燕麦麸皮粉 25克
• 内酯豆腐 100 100克
• 牛油果 25 30克
• 抹茶粉 2克
• 牛奶 适量

做法步骤

1、准备食材

2、先做三种酱，第一种将100克内酯豆腐和25克牛油果打成泥

3、牛油果豆腐泥

4、第二种将100克内酯豆腐和抹茶粉打成泥

5、抹茶豆腐泥

6、第三种将30克牛油果加一点牛奶打成泥

7、牛油果泥

8、杯子底部铺一层燕麦麸皮粉

9、倒入适量牛奶浸湿粉粉

10、加入牛油果豆腐泥

11、铺一层燕麦麸皮粉

12、加入抹茶豆腐泥

13、再铺一层燕麦麸皮粉

14、最后加入牛油果泥

15、上面稍微倒点牛奶，放入冰箱冷藏

16、早上吃的时候根据自己喜好撒一层抹茶粉

17、口感丰富

18、满满一杯，热量不高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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