坚持泡脚好处多要避开几个误区（每天泡脚有益健康）

泡脚，是很多人每天都会做的一件事情，因为泡脚能够解乏，还能够促进我们自身的血液循环，让我们的身体保持健康的状态，但是很多人其实对于泡脚，了解的并不多，今天咱们就来聊一聊泡脚时需要注意哪些问题吧，希望能够帮助到你。

1、吃饭后不要马上泡脚:

很多人喜欢在吃过饭之后泡个脚，觉得这样很舒服，其实这种习惯是不对的，因为在吃饭之后，我们胃部消化是需要大量的血液供给来促进消化的，如果这时候进行泡脚，水温会导致血液大量流经我们的脚部，这会导致胃部的血流量减少，导致消化异常的问题，时间久了对我们的胃部健康也有一定的影响。

2、泡脚后不要着急睡觉:

也有很多人是在睡觉之前会泡脚，其实泡完脚之后不能着急的睡觉，因为泡完脚之后我们的血液循环比较快，这时候如果直接躺下来会导致我们心脏的压力变大，也会让我们自身的血压升高，特别是对于中老年人来说，这样可能还会诱发一些突发性的心脑血管疾病，最好是在泡完脚之后能够缓一缓再躺下。

3、泡脚不是时间越长越好:

现在很多人都购买的泡脚机，能够自动帮我们把水加热，不用担心水变凉，所以很多人泡脚的时间也就变长了很多，这种习惯其实也是不对的，因为长时间的泡脚会导致我们血液流经足部的流量变大，相应的脑部血流量就会减少，时间久了可能导致脑部缺氧的问题出现，会出现头晕头痛的症状，最好保持在20分钟以内。

4、泡脚不是水温越高越好:

我们惊颤说泡个热水脚，其实并不是说水温越高就越好，我们能够承受的温度其实不超过55度，如果泡脚的时候水温过高，会让我们脚部的血管扩张过度，不利于血管的健康，还有可能损伤我们脚部的皮肤，经常用高温泡脚的人经常会出现脚底发白的情况，这其实就是脚底皮肤因为高温受到了损伤。 以上四点希望大家都能够多注意，只有健康的泡脚，才能够让我们的身体更加健康。

我们的脚又被称作“第二个心脏”，由于它离我们的心脏部位最远，所以我们一定要好好的保护它。而选择睡前泡脚，更有利于我们脚部的血液循环，这样的话，身体的新陈代谢速度就会加快，更有利于我们身体的健康。但是，泡脚虽然有利于我们的身体健康，但是也需要了解它的禁忌，否则可能适得其反，造成对身体的伤害。