缺铁性贫血的常见原因及治疗方法（关于缺铁性贫血）

缺铁性贫血，是最常见的贫血类型，主要发生在儿童和处于怀孕、哺乳期的女性身上，下面我们就来说一说关于缺铁性贫血的常见原因及治疗方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

缺铁性贫血的常见原因及治疗方法

缺铁性贫血，是最常见的贫血类型，主要发生在儿童和处于怀孕、哺乳期的女性身上。

在日常生活中，经常听到有人说自己患了“贫血”。实际上，贫血并不是一种单独的疾病，而是一种临床综合症状。各个系统的疾病，都有可能引起贫血，如癌症、因损伤失血、内出血和肾脏疾病等。

对于缺铁性贫血，有哪些症状?该怎样预防?今天我们就一起来了解下。

1.什么是缺铁性贫血?

缺铁性贫血，是一种由于人体缺乏足够的铁来产生足够数量的红细胞，而出现的一种疾病。

人体需要铁来合成血红蛋白。在人体的血液中，血红蛋白负责将氧气运输至身体各个器官、部位。当人体缺乏铁时，就不能合成足够的血红蛋白，血液中的红细胞生成数量就会过少，从而出现缺铁性贫血。

2.为什么会发生缺铁性贫血?

如果身体没有摄入足够的铁，或者是失去了太多铁、从而不能产生足够的血红蛋白，都会导致缺铁性贫血的发生。

常见的缺铁性贫血的病因主要有：

失血过多。血液中的红细胞内含有铁，如果身体发生出血，就会导致铁流失。月经过多、内脏缓慢性出血(如患有消化性溃疡)的人，都容易发生缺铁性贫血。

饮食中缺乏铁。如果饮食中缺乏铁、没办法从食物中获取足够的铁，长此以往，也会发生缺铁性贫血。

身体无法吸收铁。食物中的铁会被小肠吸收进入到血液中。患有肠道疾病，如乳糜泻等，会影响肠道从中吸收营养的能力，可能会导致缺铁性贫血。如果小肠进行过手术，切除了一部分，吸收铁等营养物质的能力也可能会受影响。

怀孕。许多怀孕的女性会发生缺铁性贫血。女性怀孕后，不仅自身血容量增加，需要更多的铁;同时，她们也需要为成长中的胎儿提供充足的铁。

3.哪些人更易发生缺铁性贫血?

虽然每个人都有可能会发生缺铁性贫血，不过以下人群风险更高。

女性。女性在月经期间会排出经血，因此更容易发生缺铁性贫血。

婴儿和儿童。婴儿，尤其是低体重和早产的婴儿，如果没有从母乳或配方奶中获得足够的铁，可能会面临缺铁的风险。儿童在青春期，生长发育较快，需要更多的铁。

吃素的人。如果不吃其他富含铁的食物，吃素的人患缺铁性贫血的风险可能更大。

经常献血的人。经常献血的人患缺铁性贫血的风险可能会增加，因为献血会消耗体内的铁。

4.缺铁性贫血有什么症状?

在缺铁性贫血初期，症状大多不明显，甚至没有症状。随着体内铁含量的减少和贫血程度增加，患者可能出现以下症状：

注意力不集中;

感觉虚弱和疲劳，容易疲倦;

皮肤苍白、干燥、皱缩;

胸痛、心跳加快或呼吸急促;

头痛、头晕眼花;

腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;

指甲出现异常，如变苍白、变薄、变平，脆弱易折;

铁含量极低时，还会出现异食癖症状(就是想吃一些不是食物的东西，如灰尘、涂料或粉笔)。

儿童患缺铁性贫血时，还可能出现生长发育迟缓、智力低下等症状。

5.缺铁性贫血有哪些危害?

发生缺铁性贫血后，除了会引发一些症状外，还可能引起一些并发症。

通常，轻度缺铁性贫血不会引起并发症。不过，如果不及时治疗、补铁，缺铁性贫血会变得更严重并导致并发症，包括：

心脏问题。缺铁性贫血可能导致心跳加快或不规则。当发生缺铁性贫血时，心脏必须泵出更多的血液来弥补血液中氧气的缺乏，这可能导致心力衰竭。

孕期问题。在怀孕期间，严重的缺铁性贫血与早产和低体重婴儿风险升高有关。

生长发育问题。在婴儿和儿童期，严重的缺铁性贫血会导致生长发育迟缓。此外，缺铁性贫血还与感染风险增加有关。

6.如何预防缺铁性贫血的发生?

多吃富含铁的食物，将有助于预防缺铁性贫血的发生。饮食中的铁分为血红素铁和非血红素铁，前者容易被吸收，后者不容易被吸收。

血红素铁主要来自红肉和禽肉的血红蛋白和肌红蛋白。富含血红素铁的食物主要有红肉、动物肝脏、动物血液制品、贝类等。

非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中。富含非血红素铁的食物主要有全谷物、豆类、坚果类、果脯和绿色蔬菜等。

同时，在多吃富含铁的食物时，吃一些富含维生素C的食物，有助于促进铁的吸收。

此外，在医务人员指导下，服用铁补充剂，也有助于预防缺铁性贫血。

总而言之，我们的身体需要足够的铁，以预防缺铁性贫血的发生;同时，铁的摄入量又不宜过多，否则将导致过量的铁在各器官和组织中沉积，造成损伤。

中国营养学会指出，成人膳食铁的推荐摄入量为男性12 mg/天，女性20 mg/天，最高摄入量为42 mg/天。至于通过哪些食物补充铁，可参考往期内容：养颜、抗疲劳、头发指甲有光泽......补铁吃这些食物就可以!

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