孕妇不能吃的东西都有哪些（孕期不能吃的食物到底有哪些）

我常听到宝妈群里有些刚怀宝宝的孕妇们很委屈地说：婆婆不让吃螃蟹、不让吃小龙虾、不让吃甲鱼、不让吃兔肉......

还有一些宝妈说：不能吃很发的食物（泛指海鲜类），不能吃烧烤火锅油炸烤肉。

甚至连水果也有禁忌，太凉的不能吃。

对于受激素影响嘴巴特馋的孕妇来说，这些禁忌简直是酷刑，本来怀个孕胃口就大变，这也不能吃，那也不能吃，成仙吗？

所以今天小编来明确说一说哪些食物是不能吃的。

一、具有安全隐患的食物（生食）

孕妇的确不能吃生食，日料中的三文鱼，一些刺身，都要避免。因为生食中或多或少含有寄生虫，虽然不一定百分百就能导致畸形，但每一个准妈妈都不愿意宝宝有1%的风险吧？

如果实在忍不住，可以吃寿司呀，秋刀鱼呀，日料里的熟食都是OK的。

二、尽量少吃油炸食品、甜点

比如薯条、甜点、饮料，这不是因为对宝宝有害，而是这些容易让宝妈过度肥胖。

还有妊娠糖尿病、高脂血症等风险。

大概在24-28周时会做糖耐，不过关的宝妈真的要忌口了~

三、少吃带有防腐剂、添加剂的食品

比如香肠。

四、腐烂的水果、青菜不吃。隔夜饭菜最好的不吃的，尤其是绿色蔬菜。

五、抛开剂量谈危害是耍流氓

有一些宝妈是在小龙虾、大闸蟹的季节怀孕的，真的需要忌口么？我认为抛开剂量谈都是耍流氓的。

不要过量的吃，吃个一两只解解馋完全OK。

只是对于这些过敏的宝妈就诊的不要吃了。

至于火锅类，首选肯定是家里自己煮火锅，可以吃些清淡点的。真的非常想吃辣也不需要克制，只要不是顿顿火锅，完全莫得问题。

小编自个儿怀孕的时候，可是一个月三次火锅呢，只是每餐之后都吃了很多的水果和开水......

那最后，其实孕妇最重要的，就是保证饮食干净，不要吃坏了肚子。因为孕期用药比较谨慎，所以宝妈首先需要注意的，是让自己不生病，保持一个健康愉快的身心。