打球崴脚用扶他林还是红花油（需要红花油24小时后上阵）

新学期开始，各地的高校，乃至中小学都进行相应的军训。

这是给学生们一个锻炼身体和提升坚韧精神的好机会，去适应它，可促进自己的身体素质。

8月16日至29日，北大新生在怀柔学生军训基地进行为期14天的训练。（网络图片）

9月1日，郑州市惠济区薛岗小学进行军训汇演。（网络图片）

有运动，就有伤害。

特别慢性病患者，医生一再嘱咐，要做适量运动，担心的就是过量运动会给身体带来伤害。

在军训生活中，难免会出现扭伤等身体伤害。医生说，自己的脚踝被扭伤后，应做冰敷等物理“冷处理”，等过了24小时后才可使用红花油等治疗跌打扭伤的药物，要涂抹适量红花油做轻柔按摩换出处理。

冰敷脚踝。

一般来说，脚踝或肌肉拉伤、扭伤的恢复时间较长，应让患者尽量多休息、少走动，尽量满足5个治疗环节：

1、休息：为预防重复损伤和加重损伤情况出现，应尽量少动，最好坐稳休息。

2、冰敷：扭伤早期最好每隔2~3小时冰敷一次，时长为15分钟左右，冰袋、薄膜塑料袋装冰水等均可。

3、包扎：做简单的加压包扎，用绷带包扎受伤脚踝即可。

4、抬脚：适当抬高扭伤脚踝，可达到减少组织液的渗出和减轻脚踝肿胀的效果。

小心按摩受伤脚踝。（专业处理方法）

具体情况具体分析，决定采用什么样的治疗方法，决定于你的伤势和用药储备情况。一句话，咱们平时多注意汲取运动健康素养，减少或避免运动伤害的发生。

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