痰湿多吃什么水果（痰湿体质的人吃什么水果好）

痰湿体质这种疾病大家可能没怎么了解过，痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。现在大家工作繁忙，没有时间运动，导致湿气只进不出，对身体造成影响。那么大家知道得了痰湿体之后该如何调理呢?什么食物适合痰湿体质的人群食用呢?

痰湿体质吃什么水果？

1、苹果适合痰湿体质的人进食，性平味甘，能够开胃消食，有润肺，化痰，止咳的功效。另外苹果皮富含微量元素以及矿物质，能够止泻，收敛，对于肺燥咳嗽症状的人可以用苹果炖冰糖进食。

2、雪梨十分适合痰湿体质的人进食，有清热解毒，生津止渴，化痰止咳的功效，经常进食雪梨还可以降噪，润喉，缓解痰湿。

3、木瓜是许多人喜爱的水果，因为性甘平，适合大部分人食用，能够润肺止咳，补中益气，还可以通乳。哺乳期间的女性可以多进食木瓜，促进乳汁的分泌。

4、柿子也可以治疗痰湿体质，因为柿子性味甘酸凉。能润肺生津，理气开胃。橘皮名陈皮，性味辛温，能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外，橙、柚均与橘相类似，橙擅於润肺化痰，柚则擅於消食和胃。

5、橘子是补充维生素的最佳水果，因为性味甘酸凉。能润肺生津，理气开胃。橘皮名陈皮，性味辛温，能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外，橙、柚均与橘相类似，橙擅於润肺化痰，柚则擅於消食和胃。

所谓的痰湿体质，是目前比较常见的一种体质类型。因为人体出现痰湿之后，就会阴阳失调，气血运调出现异常。这种体质多见于肥胖人士，需要及时调理，否则容易损害身心健康。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。