最新的健康标准你达标了吗（满足5个才算及格）

很多朋友都比较关心自己的身体，这样可以及早地发现是否有健康问题，而且不仅仅是能吃能喝就说明健康了，一个真正“健康”的人，需要达到哪些标准？跟着小编一起来看一看，你占了几个。

眼睛是心灵的窗户，通过眼神就能看出一个人的精神面貌，明亮有神的眼睛，总会让人觉得很阳光，很有气质。

如何保护眼睛，让我们的眼睛一直明亮有神呢？不妨可以使用远方直视法，用眼过度时，抬起头眼睛直视远方，距离最少5米外的东西，盯住看一会，然后眼睛再回到跟前，如此反复几次会改善眼疲劳。也可以在眼睛疲劳的时候，抬起头一直一直盯着某个地方，有规律地眨眼睛，重复至少3回，每回不少于30次哦。

有句话说得好，牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。牙齿健康、没有口气，不止身体舒服，也很有精神。

大家记得每3个月换一次牙刷，刷牙最好用温水

肺主气，肺气足，那么声音就会非常洪亮;肺气虚，那么声音就会显得低弱无力，所以声音的高低取决于肺气是否充足。

你平时的饮食、作息，都会体现在身体上，拥有一个匀称的身体、体重适中，是每个人都想要的，如果你满足了这一条，恭喜你，你肯定是身边人羡慕的对象。

如果你身体出现了大幅度的波动，一定要引起重视，这是身体在给你发信号了。

经常运动，会促进新陈代谢，排除体内旧的垃圾毒素，保持身体健康。

运动有很多种，培养选择一个自己喜欢的就可以，比如现在可以游泳，清晨慢走，晚上可以跳广场舞，都是不错选择。

健康的朋友可能小便通畅、大便正常，这些很普通啊，没什么。但是对有过尿频、尿急、尿不尽、便秘的朋友来说，小便大便正常，简直太幸福了，期望大家这方面永远没问题哦。

现在生活条件好了，很多人特别是年轻人会有熬夜、暴饮暴食的习惯，什么好吃，先吃了再说，不知不觉就身体发福，血压升高。

不挑食，均衡健康的饮食，不抽烟、不酗酒，活到99[呲牙]

睡眠时不做梦，早上起来精神好，每天睡足6个小时以上。

上面九个健康标准，你满足了几个呢？欢迎在评论区留言~