男人生活不规律的危害（男性健康男性长期没）

性生活是正常的生理反应，是夫妻生活必不可少的调味剂。保持规律性生活能释放压力，增加夫妻之间感情，有益于身心健康，但若男性长时间没有性生活时，可能会对身体健康带来危害。

1、 容易引发前列腺炎

性爱情绪没有及时被释放，会让盆腔一直处于充血状态而得不到消退。在前列腺中有大量前列腺液体堆积，引起前列腺肿胀或发炎，增加患上前列腺疾病几率。所以保持科学规律性生活，非但不会影响病情，反而能促进前列腺炎消退。

2、增加患上心血管疾病几率

完成一次性生活能消耗大部分热量，规律性生活能增强心肺功能，让生殖部位得到一定的锻炼，对于长期没有性生活的男性来说，增加患上心血管疾病几率。

3、降低精子质量

长期禁欲会让精子的附睾内储存太多的精液，当精液量过多时可能溢出来，也可能会进入尿道而跟随着尿液排出体外。若是长时间没有性生活，可抑制睾丸产生精子，从而下降精子质量，减弱精子活力。

4、性器官功能下降

长期没有性生活会增加患上性功能障碍几率，导致阳痿。因为当有性爱欲望时，大脑可接受到指令对脑垂体带来刺激，让阴茎处于充血状态而变得异常活跃。热性欲望长时间被压抑，会降低阴茎接受大脑信号的敏感度，让心情反应变慢或者阳痿等。

5、引起抑郁症

性生活能发泄不良情绪和压力。在性生活过程中大脑能分泌催产素和内啡肽，可改善情绪以及舒缓压力，若长期没有性生活的话，脾气会变得更加暴躁而且焦虑，增加患上抑郁症几率。

6、容易感冒

规律性生活不仅仅能宣泄自己的欲望，而且能让身体得到锻炼，每周有1~2次性生活可增加免疫球蛋白数量，增强抵抗力，防止让病菌入侵。长期压抑性生活可增加上呼吸道感染或感冒几率。

温馨提示

男性长期没有性生活没想到会带来那么多危害，所以要根据自身体力和耐力掌握好性生活的频率。性生活前后注意个人卫生，性生活前及时戒掉不良的坏习惯，不能让情绪过于压抑。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，适当锻炼身体来增强抵抗力和免疫力，为阴茎提供充足血液来延长性生活时间。