养肺常吃五种食物 肺为娇脏需慎养

现在正是春末夏初，这个时候的气温最是变化不定，空气污染很严重，人体当中最容易被伤害的，便是我们的呼吸系统了，有句话说，危险上受首先犯肺，也就是说，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器官，所谓的要补都不如食补，这个季节养肺，不妨巧用食疗的方法。

1、益气补肾

党参30克，山药30克，胡桃肉30克，肉桂4克，生姜10克，与粳米一起煮粥食用。本方具有良好的益气补肾，纳气平喘作用，适用于老年哮喘、肺气肿患者预防调养用。

2、养肺防喘

西洋参10克，紫河车15克，黄芪30克，蛤蚧1对去头足，苏子10克，补骨脂20克，沉香5克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾、养肺防喘作用，适用于肺心病患者易于并发气喘者调养。

1、雪梨

白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。食材搭配加入薏米、红枣和枸杞，能够更有效的帮助温补、润肺和祛湿。

2、山药

山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用，可以补脾养胃、补肺益肾。

3、杏仁粥

将去皮的甜杏仁十克研成泥状加入到淘洗干净的五十颗糯米当中，加入适量的水煮沸，再以慢火煮烂就可以食用，这种情况宜温热食服食，日服两次，可作早晚餐，具有止咳平喘的功效，健康的人也可以经常食用，强身健体预防疾病，

4、萝卜饮

红皮萝卜一只洗净切碎，加适量的麦芽糖碎块腌制，搁置三至四个小时，饭后服用，这种情况有止咳化痰的作用。

1、黄芪30克，生姜6克，防风10克，大枣10克，苏叶15克，煎汤当茶饮。本方具有益气散寒、祛风防感作用，春天常饮具有良好的预防感冒作用，适宜于老年人、小孩体虚者预防。

2、太子参30克，黄精15克，荷叶15克，白芷10克，贯众12克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气养肺防治流感作用，适宜于体虚者预防感冒调养用。

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