不要对抑郁症患者说几句话（和抑郁症患者相处一定要注意这四条）

抑郁症患者易怒、暴躁、情绪变化无常，这都是因为抑郁情绪在作怪，抑郁症患者是病了而不是错了，与他们相处不是一件容易的事，今天就来聊聊如何与抑郁症患者相处的话题。

第一，不要急着把他们改变成我们想要的样子，别急着要求他们很快地好起来。帮助他们承认自己抑郁了，是病了不是错了，努力帮助他们更好地面对抑郁，消除病耻感。

第二，常陪伴常开导让他们说出自己心理的真实感受，让不良情绪得到有效的宣泄。多鼓励他们，让他们感觉到自己有未来、有希望。

第三，督促他们走出家门，运动起来，一定时长一定强度的有氧运动可以使人心情愉悦、和谐，与抗抑郁的药物作用相似，却没有药物带来的副作用。

第四，鼓励他们的正向思维。抑郁症的治疗是一个很考验患者意志力、持久力的过程，是一场“拉锯战，悲观思维总是欺骗着患者看不到目标、看不到希望、看不到未来。必须坚持“一分为二”看待世间事、学会“换位思考”处理人际关系，用积极的东西去暗示自己，树立正向思维让自己不断获得治愈信心。